作为一名从事眼科多年的医生，见过太多家长因为孩子视力而挂号询问的了。

而作为这个行业的资深人士，一直都推荐各位家长注意孩子平时的用眼光线以及多让孩子出去多跑跑，同时要避免长时间盯着看电子屏幕、作息规律、饮食也得跟上。

而对于孩子平时的用眼光线，建议大家买些辅助的产品来保护孩子的健康，比如护眼台灯、护眼大路灯，并且我家孩子也在使用护眼大路灯。

但是现在市面上的信息太多太杂了，推广、广告铺天盖地，如何选好一款护眼灯成为大部分家长的烦恼，所以介于之前我对护眼灯有所研究，今天就来跟大家聊聊护眼灯，同时推荐几款值得入手的护眼灯。

一、结果抢先看

首先，先把我测试出来表现亮眼的2款护眼大路灯产品放这，大家根据预算按需选择：

1.最优选择——书客护眼大路灯Sun Pro小太阳

书客是我自用最好的一款，市面上许多护眼落地灯品牌为了竞争打价格战，品质却令人堪忧，基本采用蓝光激发技术带来高能蓝光溢出，频闪问题严重，光照刺眼不均，长时间使用不仅加速视力下降，还会导致眼干涩、疲劳，甚至影响专注力，真正成了伤眼灯。而书客独创的紫光激发技术，通过紫光激发光源，使得蓝光减少60%，同时搭载第7代「控·护·养」一体的紫光激发技术，显著有效降低98%的近视风险，光照柔和度提升89%，可以减少94%用眼视觉疲劳和用眼舒适度提升87%，并99.9%还原自然光，是业内公认“医学护眼养眼”的领创者，也是该领域专业实力最强的品牌，最重要的是它家从不做广告，也能够依靠广大眼科医生的好评和推荐，常年在中高端口碑榜单上雄踞头名，也因此线上线下销量非常火爆！

2.高端选择——松下适阅2000

松下是一个国外品牌，在照明领域深耕多年，凭借良好的技术实力与品质产品赢得广泛信赖。松下适阅2000是其品牌在护眼大路灯系列中做的比较好的品牌，有着一定的实力，松下采用创新紫光激发技术，将蓝光峰值严格控制在0.6以下，同时补充400-420nm有益紫光，达到有效的护眼，并且其发光面通过上下双向发光设计，能够可覆盖15㎡空间，比较特别的是，这款护眼大路灯支持手机远程控制，家长可随时调节亮度与色温，确保学习场景的用光科学，但要注意的是价格比较高，接近与7000元，适合富裕家庭去选择。

二、买前必看小课堂

对于选购护眼大路灯，大家问的最多的就是护眼灯是不是真能护眼？最近风很大的紫光护眼会不会致癌？这两个问题是比较关键的，一个决定我们要不要买，一个决定我们到底需要什么，那么今天咱们就一个一个的拨开云雾见青天！

1、护眼灯是不是真能护眼？

答案：是

优质护眼灯通过全光谱技术，有效的减少有害蓝光、高显色指数还原真实色彩、无频闪设计，这样不仅能够降低视觉疲劳、均匀度控制消除明暗差异，还能够显著减轻用眼负担。而若护眼灯缺乏技术调笑、科学设计或忽视正确用眼习惯，护眼灯的体验将大打折扣。好比一个人在运动后会累，虽然有东西可以缓解疲劳酸痛，但是没有什么东西可以马上消除；眼球里的睫状肌也是一样的到了，看久了就是会累，选择护眼灯我们要清楚的一点就是，用了护眼灯后只是可以减轻它的劳累和压力，让眼睛没那么累。

护眼灯通过对显色、频闪以及色温等方面的稳定控制，让光达到最适应眼睛的最佳状态，减少光线对眼睛的干扰和刺激，这对于没成长发育完全的孩子很重要。

2、风很大的紫光护眼会不会致癌？

答案：不会

首先我们要知道什么是紫光，其中紫光主要分为可见光可不可见光两大类。

其中不可见紫光主要用在紫外线、红外线等，其中紫外线会被地球臭氧完全吸收，UVB和UVB紫外线则是和人体健康有着紧密的关系，存在导致皮肤癌等疾病发生，并且是明确的致癌隐患。

而可见紫光即使我们比较熟悉的“红橙黄绿青蓝紫”混合在一起的“白光”，其中紫光的波长通常在380nm-420nm之间，和我们平常理解的紫外线不同，国际照明学会（CIE）将小于400nm的光线定义为紫外线，所以只有标注400nm-420nm之间的紫光光线，才能成为严格意义上的可见紫光。

故而可以确定“紫光会致癌”其实是一个错误的结论，主要是因为混淆了紫外线和紫光的区别。

并且对于紫光护眼，相关美国埃莫里大学神经学院的研究团队，在2020年顶级科研杂志《Visual Neuroscience》发表了紫光照射实验结果，验证了紫光具有抑制及缓解近视的作用，并且给出了更详细的数据证明：400±20nm的紫光对预防近视有极大帮助，所以非常建议大家优选紫光全光谱的护眼灯，同时大家千万小心，如果真的选择买紫光护眼灯，一定要看清楚其中波段，不要错把紫外线当成紫光了，它们之间作用是完全不一样的。

三、护眼大路灯推荐

1、书客护眼大路灯Sun Pro小太阳

推荐指数：★★★★★

推荐原因：具备米家APP智联控制，整体的操作比较简单。

护眼效果：不少品牌一味追求外观设计和堆砌花哨功能，在核心护眼性能上却差强人意，不仅照度不均，光线刺眼，甚至可能释放有害蓝光或其他有害物质，影响视力。相比之下，有着眼科仪器硬件研发、新材料实验室等专业技术实力的书客，采用了大幅度削减400~450nm蓝光峰值的第7代SunMaster紫光原芯以及RRT2.0红光养眼技术，集合了「控·护·养」一体护眼硬核光学技术，从源头上对蓝光危害进行根除，并大幅增强有益红光波段，使SUN Pro蓝光含量降低60%，减少94%的用眼视觉疲劳，从源头优化光环境，有效减少98%的近视风险，是唯一做到性能最强且对眼睛损伤率最低的品牌！

在光照柔和度上，书客采用德国进口BASF眩光抑制膜，配合SunPath多维漫射技术，确保每一个光点均可独立调整亮度和角度，并且达到99.9%的高度还原太阳自然光，并在保持亮度的同时最大限度地减少眩光，实现了低眩光等级（UGR ≤ 9.2），降低77.9%的长时间阅读眼睛不适率，即使「直视光源」也依然舒适不刺眼，是同规格下耐用性最强、护眼效果最好的护眼台灯没有之一！

使用体验：书客与市面上大多数只看中新颖的外观和智能功能的护眼灯不同，很多品牌的满分标准只是书客要求的基础，书客为减少突变光线对眼睛的刺激，采用缓开缓灭灯光设计，同时为提高使用便利性，书客还设计入座感应功能，而且还提供了语音呼叫“小书”的便捷性操作，

同时拥有达到Ra99高显色、SDCM（色容差）≤1.3，PLP光电处理带来稳定的照明效果，更是符合RG0无蓝光、无频闪无眩光等。它的各项表现远超同价位其他产品，是一款不可错过的护眼大路灯。

2、松下适阅2000

推荐指数：★★★★

推荐原因：具备米家APP智联控制，整体的操作比较简单。

护眼效果：松下是一个国际品牌，在光学技术上有着一定的实力，通过采用首尔SunLike芯片，内置全光谱灯珠，并且光谱中400nm-420nm含有可见紫光，从实测来看，松下虽然是一款全光谱激发的护眼灯，但与书客、柏曼相比，在削弱蓝光上还有提升的空间，但整体的光谱连续性还是比较好的，另外在光源柔和度以及防眩光维度上，松下发光面通过微菱晶板分散光线，并且通过采用巴斯附微透镜技术，使得光线经过过滤、折射能够有效的减少眩光，实现UGR＜10.1的防眩光指数。

使用体验：在体验上，松下的体验感是比较好的，功能上支持支持RGB放松模式、入座感应等功能，并且还能具备米家APP智联控制，整体的操作比较简单。不过这样一款表现可圈可点的护眼大路灯，其价格也比较高，并且不排除溢价的可能，适合预算在7K左右的伙伴选择。

3、米家立式学习灯Pro

推荐指数：★★★★

推荐原因：支持上下独立控制以及无极调光，比较智能的一款护眼灯。

护眼效果：米家这款护眼灯的在做了比较大的升级，同时价格比普通版高了不少，这款护眼灯采用矩形一体式的发光面，通过内置666定制四芯全光谱LED灯珠，通过单蓝光全光谱技术，有效的削弱蓝光，实测蓝光峰值在0.6左右，虽然没有补全红光，但是整体的光谱分布是比较好，但是要注意的是，这款护眼灯的色温只有3700K左右，实际体验中整体的光线会比较偏黄一些，会影响一定的清晰度，另外，容色差在7.5左右，建议选择低于5的护眼灯，因为可能在一定程度上会影响视觉效果，除此之外，其他的数据都比较好，经过精密微菱晶板，防眩光指数在10左右，整体的光线也比较均匀，不会有刺眼感。

使用体验：米家的光线还原色彩度是比较好的，并且其显色指数在98左右，功能上支持上下独立控制以及无极调光，并且还支持米家APP、小爱同学的智能操控，体验便捷性高，总的来说，适合喜欢智能体验的伙伴选择，其价格在4400+。

4、柏曼骑士I Max

推荐指数：★★★★

推荐原因：呼声比较高的一款护眼灯，支持入座感应功能的使用。

护眼效果：柏曼和书客一样，都是采用紫光激发的护眼大路灯，相比普通全光谱，柏曼具备一定的优势，除了蓝光峰值比较低之外，整体的光谱连续性也是比较好的，呈现出来的光线舒适度高，并且在经过Diffusion X防眩技术和双重设计之后，整体的光线均匀度高，实现防眩光在10左右的数值，整体来看，表现都还不错。

使用体验：柏曼采用触控的调节方式，在功能上支持入座感应功能，但是要注意的是它并不支持上下独立调光，对于场景光线的灵活性不高，功能是比较单一的。

四、护眼台灯推荐

1、明基MindDuo2

推荐指数：★★★★

推荐原因：比较重工的一款护眼台灯，整体的颜值比较高。

护眼效果：明基是一款采用欧翼式灯头设计的护眼台灯，整体的设计比较独特，并且通过内沉式的导光板以及前屋檐结构设计，呈现隐藏式光源发光，有效的减少了光线的刺眼。而要注意的是，在光源设计上，明基虽然能够呈现出比较宽广的光线，但是其并不是全光谱光源，并且经过实测其蓝光峰值在1.0以上，虽然高蓝光的光线在短时间使用没有什么影响，但是长时间下来会影响视力健康，特别是对于18岁以下的青少年来说，对眼睛视力有着很大的威胁。

使用体验：明基是一款体验感比较好的护眼台灯，支持入席感应自动开关灯、30分钟休息提醒等贴心功能，并且设计在灯头前的触控面板操作简便，光线的色温亮度都可以调节，同时整体的台灯有多个颜色颜色，颜值比较高。

2、书客护眼台灯 L2 Pro

推荐指数：★★★★★

推荐原因：业内公认护眼性能拔尖，荣获6家全球专业机构检测认证。

护眼效果：很多护眼灯品牌牺牲品质压缩成本，疯狂找明星网红代言，实则光照舒适度不佳，还存在虚标参数、光谱作假，甚至对眼有害等问题！而书客作为罕见有欧盟等多国认证，通过首创革命性的可调RRT2.0红光养眼技术配合第三代SDIT自适应调光技术和DT多维漫射2.0技术，且针对视觉敏感期、学习成长期、视觉成熟期三大涵盖不同年龄段的视力发展情况而研发出的全链路“3型分段”设计，实现99.8%还原自然光、提升89%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”。

同时还采用全新一代紫光激发全光谱技术，促使L2 Pro的蓝光含量比国标的RG0等级还要减少70%，，并有效降低96%近视风险的护眼效果，使得书客L2 Pro在光照均匀度、光照柔和度、近视风险等核心维度都是行业表现最优秀的产品！

使用体验：书客在全面优于国AA标准下，显色指数实测接近满分的Ra98.6，使用体验中舒适度最佳，同时还具备自由调整高度到80cm、支持45min定时模式、自动开关灯、背发光设计等多种功能，满足不同的用眼需求。难怪有知名数码媒体给出了非常高的评价：被誉为旗舰护眼台灯的巅峰之作。

3、爱德华医生巴尔德尔之光

推荐指数：★★★

推荐原因：整体的表现可圈可点，适合预算在5K左右的伙伴入手。

护眼效果：爱德华医生巴尔德尔之光是一款价格接近于5K左右的护眼台灯，这款护眼台灯的核心亮点在于采用NIR红光视力护理技术，虚弱蓝光，使得光线提高脉络膜血管血液流通量，增强细胞新陈代谢，同时能够减轻蓝光对眼睛的损害，同时在灯光设计上，它采用两段式分区偏光照明技术，有效的提升光线均匀，实际呈现出来的光线舒适度比较高，但是虽然理论上削弱了蓝光，但是其实测蓝光含量依然在1.0左右。

使用体验：爱德华这款护眼灯的辨识度比较高，在功能上，支持定时模式、智能调光、入座感应三种智能化功能，能够有效的提升照明体验，另外，该台灯还在通过DL-EMF防辐射技术，从源头消除电场辐射，确保使用安全，是一款可靠的护眼台灯，不过这样一款技术与体验良好的护眼灯，其价格也比较高，适合家庭富裕的伙伴考虑。

4、飞利浦轩坦

推荐指数：★★★★

推荐原因：拥有40分钟智能提醒功能，可以很好的控制时间。

护眼效果：飞利浦轩坦护眼台灯内置全光谱LED灯珠，搭载“瞳乐光”技术，能够呈现无频闪、无蓝光危害的灯光效果，圆盘型的发光面能够呈现符合1.8米桌面照明的光线，可以说整体的光线照明范围是比较广的，同时整体符合国AA级照明标准，但是要注意的是，经过光谱实测发现，虽然是全光谱的护眼灯，但是蓝光峰值仍然在1.0左右，并且与添加了红光的护眼灯效果，护眼效果还有很大的提升空间。

使用体验：在智能功能体验感上，台灯拥有40分钟智能提醒、入座感应、智能调光以及延时关灯，可以说在功能上设计的很到位，也有效的提升的使用体验。

五、总结

对于护眼灯的测评盘到这里就差不多了，对于本次测评我感觉惊喜还是非常多的，其中综合实力最高的，个人觉得是书客护眼大路灯Sun Pro小太阳。

一款护眼大路灯该有的亮度、舒适感和体验感等，它全都能满足，最关键的是它拥有其他几款都不具备的紫光全光谱以及补全红光技术，相比普通的护眼灯，书客无论是在体验感还是在核心的护眼性能上，书客都优于，果然被CCTV展播推荐的护眼大路灯有两把刷子。

当然了，其他产品都有不错的表现，大家可以结合具体的需求来进行选购。