近日，3名大学生在爬箭扣长城时遭遇雷击，此事引发了网友们广泛关注和讨论。

有网友表示：这么热的天气，竟然还带了伞。也有网友表示：爬山不看天气预报，简直大逆不道。其实，户外运动是有门槛的。对于没有“玩过”户外的人来说，一上来就选择高难度的线路，是非常危险的。

对此，有户外运动爱好者提出了几点防雷避险的基础知识和应对措施，供大家参考。

第一，夏天户外运动，尽量避免在雷雨天进行。如果遇到非常闷热的天气，可以避开午后雷阵雨时段，选择早晨或傍晚出行。如果遇到了正在下雨或者快下雨的天气，最好也不要继续爬山了。

第二，如果遇到了雷雨天气，又不得不继续爬山的话，一定要找到一个安全的地方避雨。不要躲在树下或者桥下，这样非常危险，很容易被雷击中。最好的办法是蹲下身子，降低自己的身高，双脚并拢，双手抱住膝盖，这样身体的接地面积最大，不容易被雷击中。

第三，如果在山上遇到了雷雨天气，并且无法找到合适的地方避雨，那么就要及时寻找有防雷设施的建筑躲避。如果带了防雨披的话，也可以用来遮挡雨水，但是千万不要用金属物品(如铁栏杆、伞等)去接闪雷，不然也会被雷击中。

第四，如果不小心被雷击中了，应该如何急救？

被雷击中后，最重要的是保持镇静。不要慌张跑动，否则会加剧心脏负荷。

如果情况紧急，需要立刻进行心肺复苏的话，这种时候要记得口对口吹气。

还有一点需要注意的是，如果触电后仍然有生命体征，但是呼吸、心跳停止了，就需要进行心肺复苏。

但是如果触电者是处在高压电的环境中，而且离自己很近，这种情况下还是不要进行心肺复苏了，因为可能会导致二次触电。

如果发现有人被雷击中了，一定要迅速拨打120急救电话，并在等待救护车到来的过程中做好其他的救护措施。那么，伙伴们，看完后大家都学会了么？