最近，贾玲减肥100斤持续占据热搜榜，评论区炸了锅，100斤炒作吧怎么可能，这样减肥可不科学等等。

在柠漫看来，能在短时间内减肥100斤的人，绝对是个“狠人”。

我们知道，贾玲自出道以来一直很拼，相声演员、喜剧人、演员、综艺大咖、电影导演等等身份，

随便一个身份都让人望尘莫及，我们羡慕贾玲的成功，也不得不承认，她身上的这股“狠劲儿”普通人不具备的。

人要有一股狠劲，才能活出自己的精彩！

“狠人”的张钧甯：自律，让不可能变可能

众所周知，张钧甯是演艺圈有名的学霸。不管是她的学历、智商、情商，都是有口皆碑的。

国立大学毕业后，她就以专业第三的成绩考入中央大学的法律硕士。

进入演艺圈十几年，硬是从一个默默无闻的外行小演员，到如今有了自己的一席之地。

不管什么时候，她都会坚持早起锻炼，不管工作再忙，她都始终保持一周锻炼四次的频率。

所以，如今40多岁的她，脸上还满满的胶原蛋白，青春洋溢的样子彷如18岁。

张钧甯曾在一次采访中说：“当你犹豫的时候，你已经可以穿上跑鞋跑出去了，

等你犹豫完了，你已经跑回来了，而且你跑完肯定不会后悔，会很开心，所以就去吧！”

凭借着这股狠劲儿，张钧甯跨界成功，让不可能成为可能。

不精神内耗杨天真的豁达人生

你有没有这样的经历：

明明只是别人的一句玩笑话，你却总是想很久，认为是不是自己做得不够好；

明明很想去做一件事情，你却总是犹豫不决，最后不了了之；

杨天真，是壹心娱乐的创始人、CEO、几十位艺人的管理者，也是PLUSMALL大码女装的品牌主理人；

她一直努力地进行自我探索，活出了通透、豁达的人生。

在综艺《展开说说》中杨笠对杨天真说：我觉得你在处理情绪这方面是有天赋的，就是你能快速地接受现实，这个事可以让你减少很多情绪消耗。

杨天真答道：用一种冷静、理性的态度去对待情绪，

之后，你的唯一结论就叫做：找解决方案。比如难过，或者悲伤，或者痛苦，它发生在那儿了，你不能改变。

我会迅速地分辨出什么东西可改变，什么东西不可改变，对于不可改变的所有事情我都接受。

问题无非两种，一种是能找到解决方案来解决，

另一种是我们能力范围以外解决不了的，那就接受它，绝不精神内耗！

真正厉害的人，能修炼出不内耗的能力，实现精神自由。

真正的困难往往比我们想象中的小很多

周玲在《认知觉醒》写到：人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。

很多女性对30+有一种莫名的焦虑不敢闯，其实是这一种逃避，

我们无法全面认识自己，也不知道每个年龄都有自己独特的魅力，

20岁有20岁的青春活力与懵懂，30岁有30岁的成熟与智慧。

我们只是30岁，并不是年过古稀，更不是疾病缠身地站在死亡面前。

所以，从现在开始对自己狠一点，从当下开始，从早起半小时开始、从每天完成一篇文章开始。

你的30-40岁，可以从容淡定，也可以像个疯逼一样战斗，活出自己的精彩。

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