《特笑训练营》是一部兼具现实和励志题材的爆笑片。该片讲述了四个女孩的蜕变交集，随着一场意外的际遇，她们的人生价值也被彻底颠覆，但她们的导师却迷失在了现实中....

该片以“默片”形式开头，饶有趣味的是，无论是剧情设计还是人物命运的安排，《特效训练营》并未有太多的熟悉之处，许多故事情节反转不断，它要折射的也不光是几个girl的成长记，而是带给人反思.

毫无疑问，片中主角是普女，但是这种普并不是被瘼视的，反而被同事们当成笑料在厕所、公众区域毫无忌惮的嘲笑，正是逃避不能解决问题的现状，也使得普通的她们一步步走向必须逆袭的道路。但这个道路并非顺畅，导演在前面又不断的挖坑设障，让观众一步步对她们的命运有了同理心。

我看完之后发现自己也有：“想减肥却不够有毅力的状态，和刘颖并没有什么区别。”但刘颖所遇到人和时间是我不能够复制的，尽管如此，却清晰的也能看到自己有变得更好的可能性。尤其是导演解开女神导师真面目的时候，也确实让人惊呆了。但反念一想，这就是生活，生活如戏，全在演技。所有的惨状，最终都有一条出路，最坏的不过是没有变化。我觉得导演通过该片想要表达的是一个现实主义的“丑小鸭童话”，对每个女孩重塑一次人生。