产后可以同房吗？多久可以同房？这是不少新手爸妈常会问到的问题。

可以肯定的是，产后是可以夫妻生活的，只不过要注意时间。

夫妻生活不仅可以增进感情，而且对双方的身心健康，甚至孩子的成长都是有益的。

产后6周是产褥期，女性的子宫、盆底肌等器官组织还在恢复中，雌激素水平未恢复正常，道壁粘膜比较脆弱，此时应避免同房，以免增加妇科感染风险，损伤生殖道。

产后超过6周，生殖系统基本恢复正常，没有炎症和伤口愈合不良的女性，就能恢复夫妻生活了。

研究显示，大部分女性在产后3-6个月内就恢复了夫妻生活，不过具体时间还是因人而异的。因为产后女性除了要面对生殖系统创伤、体内激素水平变化外，照顾新生儿、缺乏睡眠、情绪低落等问题也会存在。因此，部分女性即使产后超过6周，依然没有提起兴趣，这也是正常的现象。

面对这种情况，夫妻双方可以积极沟通、相互理解，以免产生隔阂。

除了身体上的照料，产后女性还需要另一半的呵护和关怀。那么，如何才能享受美好的产后夫妻生活呢？

1、做好避孕

产后夫妻生活也要积极做好避孕措施，一般来说，女性产后月经复潮时间为6.6±3.7月。但月经没恢复不等于着没排卵，产后同房依然要做好避孕工作，避免意外怀孕，打乱生活节奏，对产妇的身体健康也不利。

2、了解身体情况

了解清楚自己的身体恢复状况，可以在产后或停止哺乳3个月后到医院做激素检查，判断荷尔蒙水平是否恢复正常水平。如果仍未恢复，或者依然存在私处出血、伤口未愈合等情况，则不宜开始夫妻生活，以免影响身体健康。

3、注意卫生

产后女性的生殖系统处于比较脆弱的状态，所以一定要注意卫生，以免引发妇科疾病。

4、凯格尔运动

通过凯格尔运动锻炼盆底肌，改善盆底肌松弛，提高夫妻生活的质量。建议每天练习三组，一组10次，坚持大约6到12周，可以取得较好的效果。

5、男方多关心女方

女性产后心理比较敏感，有的甚至容易患上产后抑郁症，这个时候丈夫更应该多花心思在妻子身上，关心妻子的起居和心理情绪，增进夫妻感情，营造和谐的家庭氛围。