那一天本来很高兴的一天，因为医院组织大家去海边活动，然后有几个年轻的护士说想见识一下医生们的强壮，于是领导就组织医生们进行拔河比赛。

这个提议其实很好，可以解决几个科室之间“积怨已久”的矛盾，先上场的是呼吸内科和危重症医学科，这两个科室早就互相看对方不爽了，比赛开始的时候，双方势均力敌，因为两边都有好几个年轻的医生，就这样僵持了差不多3分钟，旁边的医护欢呼声震耳欲聋，最终，呼吸内科以微弱的优势获胜。

接下来，骨科和康复科准备上场，可就在这时，人群中传来了各种各样的喊叫声！

医生以为大家是在为获胜科室欢呼，可是当医生看向危重症医学科的时候，心中直接一紧，马上跑了过去。

“怎么个事儿，我看看怎么回事”，医生拨开人群走了过去，有一个年轻人面色惨白的倒在地上，戴着医院的职工牌，这个人医生其实不认识，应该是醒来没多久的，他双目紧闭，看样子是已经昏过去了。

在他旁边，不断的有人拍打他，但他毫无反应。

这下麻烦了，多半是心脏骤停。.

医生大喊道：“快闪开，心脏骤停了”，，然后用最快的速度跪了下去摸他的颈动脉，看他的胸口是否有起伏。

医生的喊话一下子让热闹的现场安静了下来，顿时间气氛很紧张，领导也走了过来神色慌张，虽然在场的都是身经百战的医生，但看到这样的情况，心中难免还是会有些紧张的，如果这位年轻人出了什么事，大家都不会好过。

医务科和后勤部的工作人员也快速赶了过来，此时医生刚检查完这位年轻人的颈动脉，发现他好像没有脉搏了，而且也没看到他的胸部有任何起伏，她的脸色越来越苍白，医生沉着冷静的说：“马上心肺复苏，他的心跳已经停了” 。

医生给出判断的时候其实也紧张的不行，有其它医生听到医生说的话后立即跪在了年轻人的身上开始做心肺复苏，医生在一旁紧张的看着指导他们进行抢救工作。

心肺复苏的最佳抢救时间是心脏骤停发生后的4-6分钟内。这段时间内，如果能够及时进行有效的心肺复苏，恢复心跳和呼吸，就有可能挽救患者的生命。

如果超过了最佳抢救时间范围，但在10分钟内进行有效的心肺复苏，也有可能使患者恢复心跳和呼吸。

如果抢救时间超过了10分钟，复苏的成功率就会显著降低，甚至无法挽救患者的生命。

而这位年轻人就是在倒下后的2分钟左右开始进行抢救的，医生站在他的旁边，时刻准备做人工呼吸。

“主任，快准备一个推车，要马上送到抢救室去才行，这里设备太简陋了，要赶紧插管” 医生对医务科的主任大声道。

主任马上安排人推着车走了过来，然后大家齐心协力一起把年轻患者抬上了车，大家也都围了过来，该帮忙的都帮了忙。

医生马上跨上车，接替之前那个医生给这位小伙子做心肺复苏。

等医生稳定位置后，对旁边的同事说："差不多，我来按，你给他做人工呼吸！"

此时此刻，所有人的任务重心都是在抢救这位年轻患者身上，根本顾不上清洁的问题，医生们所在的地方距离急诊科有1公里，大家推着车把患者送上了救护车，医生跟车，虽然经过了即时的处理，但他的脸色还是像死灰一样。

医生的心情很差，已经产生了不好的预感，车子在路上狂飙，所有人都知道越早赶到急诊科，病进行抢救，救回来的概率越高。

急诊科已经联系好了，大概五分钟左右，推车就来到了抢救室，几个护士马上围了过来：“你们不是去团建了吗？怎么闹出这样的事”？

医生气喘吁吁的点点头：“不知道怎么回事，就这样了”，医院里的医护人员已经准备好了管插管和正压呼吸机，医生说：“等不了了，马上气管插管”。

此时，医生因为一路上不断的做胸外按压，再加上之前的运动，其实已经有些虚脱了，也撑不下去了，如果再接着抢救，恐怕医生也要倒下了。

期间据说这位小伙子还发生过几次室颤，幸好都及时做了电除颤，除颤过后大家又轮着给他做心肺复苏，抢救室的医生一直不停的翻看小伙子的瞳孔，护士每几分钟就推一下肾上腺素。

终于在半个多小时后突然有人惊喜的喊道：“有了”！

真的！

心电监护器上不再是一条直线，而是变成了起伏的窦性心律！！

此时此刻，什么蒙娜丽莎、什么达芬奇的话，这就是世界上最美丽的图案！

再过了几秒钟，心电监护仪的波形逐渐稳定，心率115次/分左右，血压,142/80mmHg，医生胸口上的石头总算是落了下来，这位小同志，真是命不该绝啊。

后来院长也知道了这件事，立即指挥把小伙子送到了ICU要求不惜一切代价保住性命，毕竟这种事传出去，对医院的影响太不好了。

运气不错的是当天晚上科室就炸锅了，这位小年轻醒了过来，而且第二天就脱呼吸机，拔掉气管插管，三四天就完全康复，回到了工作岗位，年轻就是好！

其实这位小同志在过度运动后出现心脏骤停的情况在临床上不罕见。

第一，过度运动会导致心肌缺血。

即心脏供血不足。长时间或高强度的运动会使心脏需要更多的氧气和营养物质，但供血不足时，心肌可能无法得到足够的血液供应，导致心肌缺血甚至坏死。

第二，心律失常。

过度运动可能引发心律失常，包括室上性心动过速、室性心动过速、心房颤动等。这些心律失常可能干扰心脏正常的电信号传导，导致心脏骤停。

第三，电解质紊乱。

剧烈运动过程中，身体会大量出汗，排出大量的水分和电解质。如果补充不及时或不均衡，可能导致电解质紊乱，如低钾血症和低镁血症，这些电解质紊乱也可能引发心律失常和心脏骤停。

第四，其它潜在因素。

个体的心血管状况、基础健康状况、运动适应性等因素也会对过度运动后心脏骤停的机制产生影响。有些人可能存在潜在的心脏病变或心血管风险因素，过度运动可能使这些问题加剧，导致心脏骤停。

首先，要保证适当休息。

在运动结束后，及时停止活动并进行适当休息。多数情况下，10-15分钟的休息时间足够让身体逐渐恢复平静状态。

其次，逐渐减轻运动强度。

如果在运动中感到疲劳或不适，应及时停止或减轻运动强度。尤其对于初学者或长期不运动的人，应逐渐增加运动强度和频率，避免突然激烈运动。

第三，均衡饮食。适当摄入碳水化合物、蛋白质等营养物质，以促进身体的代谢和恢复。

最后，充足睡眠。保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和修复。

总之，长期不锻炼的人一定要小心过度运动后心脏骤停的问题，在这里医生也呼吁大家要学学心肺复苏，万一身边有人出现这样的情况，心肺复苏在关键时刻可以救人一命，非常有意义。

文/嘉兴