一顿两道家常菜,营养搭配健康饮食,一家人越吃越喜欢

王纪舟说美食 2023-12-23 10:57:22

白天忙碌一整天已经足够辛苦了,晚上到家后不得多吃点好的犒劳自己吗?所以不管白天多忙,晚上都要下厨做两道美味的家常菜,不要觉得做菜麻烦,其实,不管是购买食材,还是做饭之前食材的准备,以及后续食材的烹饪,只要大家把握好节奏,都不会太费时间。晚上吃一荤一素也能保证补充身体必须的营养,长期这样吃,身体自然倍棒。

油煎小黄鱼+耗油生菜。哪怕晚餐只有自己一个人在家吃,也不能太随意,想好今天晚上吃什么了吗?有没有考虑过要吃小黄鱼,小黄鱼怎么做才更加美味呢?油煎小黄鱼想必大家都吃过,将小黄鱼两面煎至金黄色,撒上辣椒粉和孜然粉,光是闻到小黄鱼的香味,就已经迫不及待想要品尝了,不过,这时还不能动筷子,还有一道蚝油生菜需要几分钟的时间才能出锅,今晚就吃油煎小黄鱼和蚝油生菜,好好安抚自己早已经饥肠辘辘的肚子。

十三香小龙虾+水煮毛豆。哪怕现在是寒冬腊月,当想吃小龙虾时,也完全可以实现小龙虾自由,小龙虾可以做成多种口味的,不过,小编比较喜欢的还是十三香这一经典口味的。十三香小龙虾搭配上热乎出锅的水煮毛豆,有海鲜,有绿色食材,看似八竿子打不着的美食也能完美混搭,吃出别样的风味。

洋葱炒花蛤+菜花炒猪肉。喜欢吃海鲜的朋友自然会经常吃炒花蛤,花蛤固然好吃,不过,要想让花蛤炒得绝对好吃,除了放大量的青椒外,也需要加一些洋葱圈,有了洋葱的加入,炒花蛤的口味瞬间就好了不少,家人也吃得更加开心了。今天晚上餐桌上只出现一道炒花蛤怎么能行?还需要加一道菜花炒猪肉,本来蒸了一锅米饭还以为能剩下一些第二天早上做蛋炒饭的,没想到一锅饭根本不够吃,面对你做的炒花蛤和菜花炒猪肉这两道如此美味的美食,大家从动筷子后根本就没有停下来过。

土豆烧排骨+干煸四季豆。当看到餐桌上出现了土豆烧排骨这道硬菜外,还有一道看着就让大家有食欲的干煸四季豆,这两道美食谁能不爱呢?以前家人总不理解你,觉得你每天做饭总是那几样,也不换换口味,现在每天吃得都不重样,而且每一道菜肴都足够美味,一家人自然吃得开心,对你的厨艺也是赞不绝口的。

小编觉得,如果是自己一个人在家吃饭,只炒一个菜无关紧要,毕竟一个人的饭量比较小,但是,如果一家人都在家吃饭,这时最好还是要准备有荤有素的,一个菜确实有些说不过去。有人或许觉得做饭是一件比较辛苦的事情,其实,只要你习惯了做饭这件事,并且经常下厨,这时你就会发现我们也会在做饭的过程中发现乐趣,当看到一家人都很喜欢吃你做的饭时,这时你的内心也会很自豪。

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