传统中医认为:“夏养三伏,冬补三九”,古人将冬季称为潜志蓄力、养生保命的季节,而说起保养,那就不得不提及一味药材,它就是被李时珍称为“小人参”的黄芪。
黄芪是中医里头一味常见药材,在日常生活中,很多人都喜欢没事的时候泡上一杯黄芪水,也正因为如此,早在我国古代就流传着“常喝黄芪水,防病保平安”一说,那么你知道冬季常喝黄芪水对我们的身体都有哪些好处吗?
好处一:免疫力增强了
冬季气温低,人体免疫力容易下降。黄芪含有丰富的黄酮类化合物和多糖类物质,这些成分可以增强机体免疫力,提高抗病能力。
好处二:气色改善了
黄芪有益气固表的作用,对于改善气色有很大帮助。冬季天气干燥,皮肤容易失去水分,出现皮肤干燥、皱纹增多等问题。
好处三:肝功能变强了
黄芪种含有多种营养成分,如氨基酸、微量元素等,这些成分有助于肝脏的新陈代谢,加速体内毒素和废物的排出,从而达到养肝护肝的目的。
好处四:精神更足了
黄芪含有多种营养成分,如黄酮类化合物、皂甙等,这些成分可以缓解疲劳,提高精力和体力。
常见吃法:取黄芪1钱、白头枸杞1钱、雄茬黄精2钱。
将以上三种食材分别放入杯中,煮水代茶饮用即可,每日一剂,一般连续喝上一个月左右,我们就会感受到身体带来的明显好处。