现在正值一年中最热的一段时间，相信很多有宝宝的家庭都会为一件事情困扰，那就是孩子想开空调，家长又怕着凉，怎么办呢？孩子的身体是大事，大多数人宁愿热点也要守护孩子的健康。但是孩子真的吹不了空调吗？

当然是否定的

室内的温度高，不仅让孩子不舒适，还会影响孩子的睡眠，严重的还会长痱子、湿疹等。温度太高很容易脱水，引起中暑！！！

孩子吹空调，讲究方法很重要~

1

空调温度在24~26℃：摸到孩子后颈背部凉，说明温度过低；孩子稍微动一下就满头大汗，就要适量调低温度。

2

放个加湿器调节室内温度，最佳湿度在30~35%：没有加湿器可以放盆水，不然容易口干舌燥。孩子皮肤的水分调节不比大人，需要及时补水，可以喝点温开水。

3

让孩子有降温的使用过程：在孩子回来前半个小时温度调高一点，等孩子在家待一会儿之后再降低温度。不然孩子的身体会受不了突变的温差。一定不要正对空调吹，加个挡风板。

但是我们要注意夏天阳气升发，顺应天时，阳气大量向外发散，也是身体在一年中排寒、排湿最好的机会。如果整个夏天都让孩子在空调房，不让孩子出汗。那孩子体内的寒邪无法往外排，阳气无法随着四季变化，长期以往，孩子抵抗能力就会越来越差。在傍晚的时候吃完饭，可以带孩子出去散散步，开窗通通风，孩子也是需要冷热交替来增强免疫和体温调节能力。

说到开空调，就一次把可能出现的状况都说清楚。家长一个大意，让孩子吹空调受寒了，应该怎么办？那就得先看看孩子的受寒表现。

孩子受寒的表现：流清鼻涕、鼻塞、打喷嚏、寒颤、怕冷、咳嗽、咽痒喉痛、痰白等。家长可以通过舌象辨别，舌质淡、舌苔白、舌苔越厚受寒越严重。

孩子出现以上表现，家长可以这样做

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给孩子泡泡脚：泡脚不仅能驱寒，还能缓解疲劳。每次15~20分钟，连续泡2~3天就好了

02

推拿：搓搓涌泉穴，可以温暖全身、增加正气、帮助身体更快排除寒邪；还有一窝风可以祛风散寒；大椎这个穴位可以散寒，也可以清热，不论寒热都可以用大椎穴。

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紫苏桔梗：

紫苏：解表散寒，主治风寒感冒，胸闷呕吐

桔梗：散结，止咳化痰，宣肺利咽，适用于阴虚久咳，忌咳血

藿香：发表解暑、化湿和胃

葛根：升阳止泻，生津透疹，发汗解表，除烦安躁

可用于各种寒症

还有不少孩子，吹完空调或者吃完冷饮开始上吐下泻，吃完鱼虾蟹、以及去游泳，水上乐园这些都会引起寒湿入体，此时给孩子喝紫苏桔梗，一日三次，一次一包，一到两天就会有改善。药食同源的成分也更加安全。

空调只是一个工具，总有人夸大它的优点或危害，其实没必要。使用得当，夏天就会过的很舒适啦~