湿气重的人,初夏做好1件事,把阳气囤进身体里!

百智说健康 2024-05-13 22:10:57

“十人九湿”并非只是江湖传说。湿气重的人千万不要盲目进行补品的乱补,如人参、燕窝、阿胶等。

一般湿气重的人,这是长期积累的结果,说明你负责运化功能的脾脏已经“甩手”很久。如果将人体比作一台机器,运转过程中出现问题,是因为机器内长时间积累了大量垃圾(湿气)所致。

这个时候,如果你去添加油料(如补品),那么垃圾和油就会混合在一起,更加难以处理。怎么办才好呢?

首先要清理掉这些垃圾,今天给大家介绍一个外用的方法——盐敷肚脐。

为什么盐敷肚脐能够祛湿呢?

让我们先了解湿气的来源。湿气有两个来源:

一是外部因素:比如长时间居住在水边、潮湿的居住环境、从事水上工作,或者遇到潮湿的天气条件,如黄梅天或回南天等。外部潮湿的气候会间接影响我们的身体。

另一个来源是内部因素:比如饮食放纵或者工作、学习、生活压力过大(导致肝郁土虚)等。内在因素会直接影响我们的脾胃,导致湿气的内生。

所以,如果你所在的居住地本身就很潮湿,而且饮食不注意,内忧外患,那你很可能受到湿气的困扰。

如何去除湿气?如果外部因素无法改变,那么你只能从内部入手。你需要关注两个要点,一个是脾胃,另一个是肾。

盐正好可以起到双重作用。盐遇水容易溶解,因此具有一定的祛湿作用。

将加热的盐装在布袋中,敷在肚脐上,因为肚脐是“神阙穴”,容易受到寒湿的侵袭和积聚。盐具有较强的渗透性,不仅可以将热量渗透到体内,还能够将体内的寒气散发出去。当阳气升腾时,寒气也会消散。脾胃得以调整,许多疾病可能会消失。

此外,盐还可以引导药物进入肾脏,增加肾脏中的阳气。如果你是肾阳不足、腰膝冷痛或手脚容易冰冷的人,这种方法也能够帮助你。

有人会问:“湿气不是通常都与脾胃问题有关吗?为什么对于这种湿气还要使用盐这种有引肾经作用的药物呢?”

“脾主运化水湿”,当脾胃虚弱、运化功能不足时,水湿就会在体内产生。但是,对于那些患有“湿气重”的人来说,并不仅仅是单纯的脾胃虚弱,而是更多地涉及到“脾肾阳虚”。

在五脏中,除了脾主要“运化水湿”,肾也负责主持和调节身体的水液代谢。所以,对于脾肾阳虚的人来说,他们更容易产生湿气!如果脾无法处理水湿,肾也无法处理,那湿气就会变得更加严重了。

盐温敷肚脐,一方面可以起到补充元阳之气、健脾补肾和促进水液代谢的作用。另一方面,肾是我们的先天之本,而脾胃是后天之本,盐温敷还可以起到巩固基础、培养元气的作用。

如何操作?

方法非常简单:准备250克粗盐,用布包裹起来,放入微波炉加热,然后敷在肚脐眼上,保持20~30分钟即可。

除了在睡前将炒热的盐放在肚脐上之外,你还可以将盐放在以下部位:

1.脚心:脚心上有一个与肾相关的穴位,叫做“涌泉穴”。通过按摩或热敷这个穴位,可以祛湿驱寒,也可以促进阳气的下行。

2.腋窝:腋窝中有一个非常重要的穴位,叫做“极泉穴”,与心脏相关。经常按摩或热敷这个穴位,可以舒缓胸闷、安抚神经,调节气血循环,可以帮助消散阻塞在身体中的湿气。

3.下腹部(如果经量较多则不适合热敷):下腹部有许多与气血直接相关的穴位,包括关元、气海和子宫穴等。在痛经时进行热敷效果很好。不仅是痛经,还可以对盆腔炎、输卵管粘连、宫寒等妇科问题进行热敷。

4.后腰:后腰有肾俞穴和命门穴,都是补充肾气的主要穴位。

初夏是养生的好时机,尤其是对于湿气重的人来说,通过这个方法可以有效地囤积阳气,增强体质,迎接夏日的到来。

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