昨天，有姐妹给互助君分享了一个故事。

故事的主人公邓静也是一位乳腺癌患者，2023年2月被确诊为乳腺癌中晚期，已有淋巴转移，手术后又被诊断为癌细胞转移肺部，今年才37岁。经历了6次化疗、乳腺切除术和25次放疗后，医生预估她的生命只剩下3-6个月。

2024年1月，她开始拍摄短视频，视频封面上赫然写着“癌症妈妈挑战100个遗愿清单”。在她的视频里，你可以感受到一个生命正在蓬勃向上的动力，就像是那句她的标志性口号一样：“有限的生命，无限的可能”。

图片来源：邓静的首页

给互助君分享故事的姐妹说，她最开始看到“遗愿清单”时，心里很不认同，因为自己的情况和故事里的主人公太相似了，她觉得这个视频就是个”噱头“，但看完两个视频后，她开始扭转了印象，“遗愿清单”背后不是绝望，而是对美好生活的向往和希望，癌症晚期也不可怕。

而互助君想告诉姐妹，乳腺癌晚期并不等于死刑。不信的话你可以看她们《》《》《》

还有她们：

图片来源：网络

在这之前，咱们要先知道，乳腺癌晚期是怎么判定出来的？

1.乳腺癌如何分期？

乳腺癌的分期是根据原发肿瘤大小（T）、区域淋巴结转移情况及数目（N）及是否存在远处转移（M）这三个指标来确定的，称为TNM分期，同时它们又可以再度细分，以帮助医生对患者全身状况进行更加全面的了解，对患者病情的严重程度进行精细化判断，制定最佳的治疗策略。

了解TNM分期之后，我们就可以将它们逐一归类，与病情严重程度建立关系，转化为我们更加熟悉的乳腺临床分期。

2.晚期乳腺癌也能活很久！

晚期乳腺癌并非意味着没有生存希望。如今，随着乳腺癌药物的不断出现以及医学技术的快速发展，晚期乳腺癌患者的五年生存率也在不断的提升。

不信你看图：

对比早期乳腺癌，晚期乳腺癌的治疗目标不是治愈，而是控制，像控制慢性病一样，控制乳腺癌。有的姐妹也用自己的实际行动“打脸”医生，“打脸”数据，用亲身经历证明，晚期乳腺癌也能活很久！

对于晚期乳腺癌患者来说，咱在保证生活质量的基础上实现长期带癌生存（即延长生存期）、控制肿瘤、减轻症状，便可以算作是有效逆转。

周岱翰教授在1997年出版的《肿瘤治验集要》中也明确提出过该“带瘤生存”这一观点。

那么如何才能实现长期带癌生存呢？一句话总结就是：战术上重视乳腺癌，战略上藐视乳腺癌。

1.规范治疗，定期复查

这个不用多说。无论何种分型、分期的乳腺癌，规范治疗永远是患者实现康复、降低复发转移风险的第一选择。

图片来源：摄图网

定期复查则是乳腺癌患者对抗癌细胞的第二道防线，可以让医生在第一时间了解咱的病情进展，从而根据已有的用药情况、不良反应及时调整治疗方案，让癌细胞无处躲藏。

临床上建议乳腺癌患者保持的复查频率为：术后3年内，每3个月1次；术后3～5年，每6个月1次；术后5年以上，可考虑每年复查1次[1]。

需要注意的是，考虑到每个患者的具体情况不同（如有无并发症、年龄大小），复查时间及频次还是要以主治医生的建议为主。

2.心态要好，适度“发疯”

曾有外国学者对160名伦敦医院接受过治疗的乳腺肿瘤患者进行观察发现：非乳腺癌病人中有60%能良好地表达自身情感，而在乳腺癌患者当中，只有三分之一的人能做到这一点，其余三分之二都容易抑制自己的情感[2]。

图片来源：摄图网

我国著名肿瘤内科专家徐兵河教授更是直言，压力大与乳腺癌是有关系的，压力会引起内分泌紊乱，常见的月经不调就是紊乱的一种表现，长期处在焦虑等压力情绪中，雌激素紊乱不断对乳房产生不良刺激，进而会诱发癌变。

所以各位乳腺癌姐妹，咱就记住：好心态不止包含着积极、乐观、强大等正向状态，更具备着拒绝精神内耗的内核，面对不舒服的人或事，放得下就放，放不下就刚回去，尽量不生闷气。

3.均衡饮食，合理运动

一方面，越来越多的循证医学证据已经表明，乳腺癌患者的生活方式会影响预后[3]；另一方面，乳腺癌患者诊断后的膳食营养状况、体重变化、体力活动状况及吸烟饮酒等个人生活方式相关因素，也与肿瘤转移复发、无病生存率和病死率相关[4]。

结合《中国乳腺癌患者生活方式指南》的推荐，互助君总结了一下，乳腺癌患者改善治疗效果、提高生活质量的生活方式包括但不限于：

均衡饮食，不吃加工肉、少吃红肉，多吃白肉、果蔬以及全谷物；适度运动，维持健康的体重；戒烟戒酒，慎用保健品。

推荐阅读：《》

写在最后

互助君想说：科技的进步与医学的发展日新月异，新的治疗手段、临床试验乃至治愈奇迹不断涌现。或许屏幕前的你正面临挑战，但请永远不要熄灭心中的希望之火。

如果您是患者，那希望这些抗癌明星的分享能带给你战胜癌症的希望！

如果您是医生，那希望您一定不要让患者觉得晚期=没救了！

未来的可能性无穷无尽，也许就在下一个转角，会遇见改变命运的机会。请紧紧握住希望，它将成为穿越黑暗、迈向光明的导航灯。

温馨提醒：文章旨在传递疾病知识，不作为诊疗方案推荐及医疗依据。

封面图片来源：摄图网

责任编辑：觅健互助君

参考文献：

[1]中国晚期乳腺癌规范诊疗指南（2022版）[J]. 中华肿瘤杂志, 2022, 44(12):1262-1287.

[2] 郭小艳. 情绪与癌症关系进展研究[J]. 陇东学院学报, 2007, 18 (1) : 99-101.

[3] Chlebowski RT．Nutrition and physical activity influence on breast cancer incidence and outcome[ J] ．Breast，2013，22Suppl 2：S30⁃ S37．DOI：10．1016／j．breast．2013．07．006．

[4] World Cancer Research Fund International，American Institute for Cancer Research．Diet，Nutrition，Physical Activity，and Breast Cancer Survivors[ R／OL] ．2014[ 2016⁃11⁃14]