很多朋友总是问： “为什么练的好的都是老外？”

你说为什么？还不是因为咱们健身的人少呗~

很多时候我们不愿健身，

其实是因为我们的社会，

特别在乎别人对自己的看法。

我们喜欢用“自己”代替“自我”，

所以从文化的角度上来看，

我们更在意他人看法。

大多数不健身的我们看到肌肉男的反应，

于是很多人看到他人有这样的看法，对健身就望而却步了。

而大多数不健身的老外看到肌肉男的反应是这样的。

虽然我们并不能凭这一点就判定国人的身材普遍比欧美的差。

但至少能从某个方面看出大部分欧美人对健身还是抱有比较好的看法。

所以，我们也应该少一些偏见，

尤其是少一些对健身的偏见，

毕竟健身是为了自己，

随着时代的发展和生活水平的提高，大家的健身意识也逐渐提高，有运动需求的人也越来越多，健身也就成了一件很容易实现的事，但是，能风雨无阻坚持下去的人却少之又少！

因为大多数人的健身状态是这样的：

拿个哑铃来几下弯举，

我的天，好累啊，回家休息吧！

或者上跑步机跑几下，

哎呀好了，今天的运动量够了~

90%的健身者心路历程是这样的。

坚持健身究竟有多难？

有的人说要为了人生奋斗拼搏，

要加班、要拼业绩、要应酬、要带娃，

实在没有时间健身，

但可笑的是，

却有大把时间，

花在刷微信、看抖音、追剧等消遣上面。

看到别人在朋友圈里晒健身：

"汗流浃背的清晨，运动打卡第300天"

你不屑一顾的说了句：傻子……

你说没有钱去健身，

但健身并不是有钱人的专利，

只要你想，哪里都能健身！

徒手或者一副哑铃，

照样可以让你练得汗流浃背酸爽无比。

或许，真正阻止你健身的，

是你自己！

抱着随时放弃的念头，过着三天打鱼两天晒网的日子，不舍得流汗，经不起疲惫，象征性的坚持一段时间后，就向困难妥协了。

还美其名曰: 我努力过，我不后悔。

你不想总是对自己说抱歉，

你想要一副男女通杀的身材，

你渴望改变自己，

但你却始终没有意志坚持下去！

美好的清晨，闹钟还在响，

你脑海中有个声音告诉自己，

现在还早，外面很黑，

离开被窝会很冷，

酸痛的肌肉没有要动的意思，

你想按下闹钟，重回梦乡，

但这只是你的本能反应罢了，

不要去管它，坐起身，往前走，不要回头，去呼吸早晨的空气，去跑步，去运动，去流汗，让你的身体以最好的状态，迎接新的一天

当然，一口吃不成胖子，一日也变不成健将，在漫长甚至煎熬的日子里，如果累了，可以选择休息，但请别放弃！

你不去精疲力尽，不去歇斯底里，怎能涅槃重生！

如果能够把痛苦和疲惫，化作一种健身的动力，那么，这将是一种美妙的感觉！

健身是一场苦修行，一边强壮自己的身体，一边充实自己的心灵，经历了身体和心灵的双重洗礼，你才能变得更加强大。

总而言之，

希望更多人在有条件的情况下，

多投资自己的身体，

毕竟身体是一切的本钱。

能练出一身肌肉线条的女生

都不简单

能练出8块腹肌的男生

都不容易

他们从不服输，永不放弃

头可断血可流

发型也可乱

唯有健身举铁不能停

锻炼身体要趁早

别让自己活得太舒服

人这一生总要做一件

让自己都佩服自己的事情

如果你身边有健身的朋友

请珍惜，并相互鼓励彼此一起努力前行吧！