近期，发烧、感冒的人太多了，更有反反复复患病的迹象，这到底是怎么了？

其实，大家不用过于恐慌，几乎每年秋冬季节或换季的时候，机体都相当于一次“小考”，在以往病例中，都有预防与治疗的方案。只不过，今年由于多种病毒、细菌、支原体肆虐，出现叠加感染的概率较大，使得人们担忧。

不过，对于当下流行度排名第一的流感，在12月10日，国家卫健委新闻发布会所指出的消息，不同人群接种流感疫苗，是帮助人们预防流感，以及减少流感相关病症、死亡率的有效方式。

而对于不小心中招的人群，因流感引起的急性呼吸道传染病，有着典型的传播速度快、传染性强的特点，还需做好个人防护，以及身边人的安全，如佩戴口罩、保持良好的卫生习惯、多通风、少去人多密集的地方。

另外，对于每波病毒高峰期，你都会感染的话，出现不同程度的感冒、发烧、咳嗽等不适，都要当心，和或许你缺乏这2种营养素。

在相关大量的研究中发现，当机体长期缺乏维生素A、维生素D，对多种感染性疾病的抵抗力息息相关，如现在盛行的肺炎支原体、新冠肺炎等等，还有可能增加重症危险。

尤其体质较弱的群体，包括重点需要保护的老人、孩子，由于自身抵抗力本就相对较低，更要注意这两种维生素的补充。

维生素A被称为“抗炎维生素”，不仅对保护眼睛视网膜，提升视力有利，还有抗病毒降低感染、抑制炎症、强化免疫反应等作用。对于正在生长发育的儿童而言，维生素A具有促进机体生长发育的作用，若长期缺乏还可能造成生长发育停滞，生长不良等。

所以，大家在日常补充维生素A上，建议大家适量食用新鲜水果蔬菜、动物肝脏、奶制品等。

而维生素D，除了能促进机体钙、磷吸收以外。在近几年的相关研究中，还发现如果机体缺乏维生素D，还可能增加流感、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒等呼吸道疾病的发生概率。

在补充维生素D的选择上，建议大家食用适量的鱼肝、鱼油、鸡蛋、瘦肉类，以及多晒太阳等等。同时也需要大家注意，过量补充维生素D，同样对身体健康不利，出现食欲不振、体重减轻、呕吐恶心等不适，大家要注意。