精神不好,建议多食用这种食物,健脾祛湿,气色好,精神足

惟妙惟肖 2024-04-17 23:57:22

一、赤小豆猪骨汤

食材:猪尾骨,赤豆,芹菜。

做法:

赤豆提前泡在水里面十分钟以上。

猪尾骨清洗干净后焯水后冲净。

猪尾骨和赤豆放入高压锅中加入适量的水煮压20分钟。

加入适量的盐和芹菜碎调味即可。

二、眉豆糕

食材:干眉豆,腊肠,粘米粉,葱,白芝麻,白糖。

做法:

将干眉豆浸泡两个小时以上,把眉豆放锅中蒸25分钟至全熟。

腊肠切成小粒备用。

锅中倒入少许油,把腊肠粒倒进去炒香,再倒入蒸好的眉豆翻炒均匀,留少许做装饰用。

加入一勺蚝油,一勺生抽,适量的白胡椒粉,适量的盐,少许白糖,倒入适量的清水煮沸后转小火煮。

碗中倒入粘米粉,加入少许水,调成米浓稠的米浆,把一半倒入锅中,快速搅拌煮至浓稠关火,等温至降至80度左右,把剩下的米浆再倒进去,快速制成生熟浆。

把它倒入刷油的不锈钢蒸盘中,把它均匀的铺平,在表面上撒上熟的眉豆稍微的压一下。

把它放入热水上蒸30分钟。

蒸好后撒上葱花和熟白芝麻,取出放凉后切成小块即可。

三、老妈蹄花汤

食材:猪蹄,芸豆,葱。

做法:

1、将猪蹄清洗干净后,放入冷水中,加入姜片,葱段,料酒大火煮开焯水,捞出再冲洗干净。

2、再次把它放入锅中,加入清水,再加入一块拍扁的姜,加入一小勺白醋,大火煮30分钟后撇出浮沫,转小火再把芸豆放进去炖两个小时。

3、出锅之前查出适量的盐调味撒入葱花即可。

无论是简单的家常菜还是精致的美食,都能为生活增添一份美好的滋味。不知道吃什么的时候可以看看我,带你尝尽各种人间美味!

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