INFJ14526｜提问

bot好，想问问各位绿老头们会因为为他人提供有效的情绪价值而感到无力然后觉得自己没用吗？有时朋友找我倾诉时会觉得自己的语言和安慰很生硬，不能够像一些很厉害的人一样帮助朋友从消极情绪中感到慰藉，就会觉得很难受从而不太想社交，但朋友倾诉时又没办法撇开不管，然后就进入了恶性循环。虽然我心里明白保证好自己的心情是要摆在第一位的，但总是无法控制自己跳入这个怪圈，请问应该怎么调节这种心情呢[泪]

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