曾经的我,深陷在抑郁症的泥沼中无法自拔。那是一种无尽的痛苦与绝望,仿佛整个世界都失去了色彩。我整日被焦虑、悲伤、无助所笼
白岩松:“废掉一个人最好的方式,是让他追求完美和极致。”在年度演讲《对白》中,被一个女大学生提问是否有抑郁过?“和疾病搏
她把47200张A4纸,剪成了1毫米的细丝,这不是游戏,而是一场精神疾病的自救!你能想象吗?一个曾被抑郁症折磨,多次尝试
注:本文来自心理咨询个案练习感悟。今天觉知:身体释放的过程,逐层递进,每流动一次,心就打开一次,各个脏腑器官随之波动。曾
就在喜气洋洋520到来的前一天,也就是5月19号,重庆公安局南岸分局发布警情通报,给这段时间闹得沸沸扬扬的“胖猫”自杀事
注:本文来自心理咨询个案练习中的感悟分享。老师,今天有很大发现:觉知当下的人或事一下就被过去的记忆点燃,小时候父母不尊重
注:本文来自心理咨询个案练习中的感悟分享老师,您常说我悟性高,其实我觉知,这是父母赐给我的“礼物”。从小被他们打骂指责,
有咨询学员问我:“老师,我最近在练习中总是静不下来。”我问:“你只是在练习中静不下来吗?”“不是,”学员说:“在生活中也
寄语:对抗焦虑、强迫最好的方式,说到底就2个字“接纳”。当强迫(焦虑)出现时如何正确的去应对强迫,是按照强迫的感觉去做,
寄语:一切焦虑的克服说到底就是3个字“平等心”。这也是一切心理疾病的治愈的根本宗旨。一位焦虑症学员在咨询中跟我说:“老师
如果你身边有患抑郁症的亲人或朋友,一定不要盲目的去给对方讲大道理,而是要先尝试了解对方的感受,进而贴近对方的感受去倾听、
“战胜了抑郁症后,我发现了一个比得病之前更好状态的自己。” 搜狐创始人张朝阳如是说。一、抑郁症是本能的选择当一个人陷入抑
引言:吃药对改善焦虑会有不同程度的改善,但是,焦虑从根本上是心态(思维方式)的问题,唯有心态的改变才能彻底消除焦虑。而对
引言:心理学上有一个非常经典的心理现象叫“白熊效应”。白熊效应是指人们在试图避免某一行为或事物时,反而会更加关注,从而导
有强迫症(焦虑+强迫)学员跟我说:“我除了练习观息法外,在工作中,只要一有强迫念头,就跟自己说,不要去想。然后主动把自己
引言“我数年前得过焦虑症、抑郁症,我认为国内多数的抑郁症都是焦虑症。我没有依靠药物,而是运用佛教思想及行为心理学治好了自
看到一篇文章,里面讲到,要把抑郁症、强迫症当成绝症来治。刚一看感觉胡言乱语。但仔细想想,还真觉得有道理!《道德经》说:“
抑郁症不是无缘无故找上我们的,我们之所以会抑郁很大程度上来说,我们过去的思维方式、人生观是有问题的。对于普遍的抑郁症来说
在杨澜采访录采访中,张朝阳这样讲到:我能走出焦虑、抑郁所用的方法,就是放下一切思维评判,只关注当下。从2011年起,精神
跟几位朋友聊剧本杀,一个朋友问我,说:“你在生活中,比如说玩剧本杀的时候,会不会用心理分析?”我笑了,说:“不会,那有什
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