性成瘾:比烟酒更难戒的“瘾”我们都知道,烟瘾和酒瘾对人的影响是深远的,但你知道吗?有一种“瘾”比这两者更加棘手,那就是“
岁月不饶人,但营养可以!随着时间的流逝,我们的身体开始渐渐地提醒我们,青春不再。但你知道吗?有一种神秘的“长生不老药”就
黑痣的秘密:三颗小小的痣,竟暗藏危机!在人体这片广袤的“地图”上,黑痣就像是小小的标记,它们大多默默无闻,但总有那么几颗
苦瓜:健康的“苦”味之选听说了吗?有一种常见的蔬菜,竟然能帮助控制血糖和体重,那就是——苦瓜!这种在东南亚、台湾和两广地
枸杞的神奇搭档随着健康意识的日益增强,传统中药材枸杞受到了越来越多人的青睐。被誉为“红色宝石”的枸杞,凭借其补肾益精、益
每晚都能一觉到天亮?这个中医按摩法让你告别辗转反侧的夜晚!失眠,这个困扰无数人的问题,你是否也曾经历过?躺在床上,眼睛虽
在我们的餐桌上,鸡鸭鱼肉都是美食,而其中鱼的做法和种类,往往标志着一桌饭菜的水准。鱼肉虽然美味,营养也丰富,但现在的鱼还
七十多岁,是否应该和烟草说再见?岁月如梭,转眼间,我们已步入暮年。随着年纪的增长,身体的每一个细胞似乎都在提醒我们:时光
走过花样年华,女性如何优雅地迎接人生的秋天?当女人走过青春的芳草地,进入绝经期这个人生的新章节,身体也会随之翻开新的篇章
李大姐虽然年过半百,但看上去就像四十出头,让人羡慕不已。然而,最近她发现自己的纤纤玉手上出现了一些棕褐色的斑点,在白皙的
羊肉香醇诱人,但肾病患者能尽情享用吗?在古老的中华美食传统中,羊肉始终占据着举足轻重的地位。其肉质鲜嫩,香味四溢,是冬季
消化不良确实是个令人困扰的问题,它有时甚至会让人陷入尴尬境地。就像我的一位年轻女粉丝,她每次进食后都会感到腹胀难忍,频繁
屁的“密语”:身体内部的微妙信号放屁,这件看似日常的小事,实则是身体与我们沟通的一种独特方式。每一次的“排放”,都像是身
”妈,你怎么又有味儿了?您刚进城就不能天天洗澡吗?我又不怕浪费水!“刘女士今天50岁,是我的一位粉丝,她从县城退休后,来
蜂蜜与糖的健康对比,对于糖类摄入的选择,很多人偏向于蜂蜜,认为它相较于普通的糖更为健康。那么,蜂蜜真的比糖更好吗?大家好
五一我受邀去台湾大学讲课,发现了一种非常好吃的水果,叫作番石榴。台湾把它叫作芭乐,它看起来有点像梨,外皮是绿色的,内部的
在我们生活中,睡眠对健康的影响至关重要。睡眠中,我们经历了重要的生理过程,这些过程有助于改善认知、加强记忆、调节情绪,并
最近我的一位粉丝是个三十五岁的女性,她有一种非常麻烦的问题,就是经常喉咙和舌头发炎,出现溃疡,但找不到很明确的原因。中医
我们经常说“一人吃两人补”,但实际上,我更倾向于说“一人怀孕,全家健康”。当家里有人怀孕时,全家人都会开始更加注意饮食,
很多人想减肥,晚上五点后就不再吃东西了。然而,到了深夜,饥饿感袭来,不仅让人难受,还影响睡眠质量。那么有没有既能解饿又不
签名:新专栏《四维健康》上线