1、体态:饭后不坐着或躺下，靠墙站立10分钟，让自己有个好体态

2、坐姿:挺直身体，不翘二郎腿，脖子不往前倾

3、护肤:选择适合自己的护肤品，每天坚持做护肤

4、化妆:只有懒女孩没有丑女孩，学习化妆技巧让自己悄悄变美

5、吃饭: 不吃太重油重辣的食物，吃饭时细嚼慢咽

6、手机: 减少玩手机的时间，改做一些有意义的事

7、健身:每天跑步或快走30分钟，想要瘦可以试试跳绳

8、学习: 每天抽出30分钟时间去学习一些F业技能，比如：大鑫创业记、路易学社、大鑫谈副业等公众号，都有大量的学习方法。

9、穿搭:衣服买有质感的，穿着要合身，穿搭要适合自己的风格

10、牙齿: 牙齿不好真的很费钱，除了刷牙外，饭后可以用漱口水或冲牙器

11、香水:外出可以喷清淡味道的香水，会给人留下好印象

12、护眼:不在黑暗环境下玩手机，眼睛距离手机至少30cm

13、走路:不低头走路，抬头挺身直线走路

14、戒糖:减少喝奶茶和吃蛋糕的次数

15、养生:喝养生花茶，可以喝玫瑰花茶、红枣桂圆茶、决明子茶

16、护发:选择适合自己发质的护肤素或精油，定期给头发做护理

17、发型:可以做一个适合自己的发型，真的能提升自信

18、呼吸: 不要用嘴巴呼吸，容易凸嘴，要习惯用鼻子呼吸

19、防晒:一年四季都要做防晒，出门备好防晒霜

20、嘴巴:干燥季节，嘴巴很容易干燥，记得抹点护唇膏

21、睡觉:每天晚上11点前睡，睡前30分钟不玩手机

22、精简: 享受精简生活，享受生活里的自在从容

23、收纳:定期做收纳和整理，让家保持干净整洁

24、泡脚:每天睡前，用温热水泡脚20分钟

25、拖延:改掉拖延症，不想做的事情，可以先开始5分钟

26、居家: 享受独处的时间，听听音乐，品茶偷闲

27、微笑:保持微笑，经常微笑的人，会有一种从内到外的美

28、做饭: 学着做一些美食，真的会让自己有很大的成就感

29、早餐:不吃早餐对身体会有危害，早起20分钟就可以做一份早餐

30、情绪: 学会控制自己的情绪，不好的情绪及时倾诉和消化

31、每周清洗床单、被罩，天气好的时候多晒被子，阳光的味道真的很好闻

32、鲜花:偶尔在一些重要的日子，给自己买一束鲜花

33、电影:空闲的时候可以看一些电影或纪录片视野会变开阔

34、说话: 练习说话，会说话的人，让人听着会很舒服

35、审美: 可以参加一些艺术活动和画展，提升自己的审美