俗话说：十人九虚。一说到虚，很多人第一反应就以为是肾虚，但其实在生活中最为常见的是“脾虚”，为什么这样说呢？又该如何调理？今天我就一次给你讲清楚。

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因为现在很多人饮食不注重，经常吃油腻刺激辛辣冰凉的食物等，这容易损伤脾胃，导致脾的运化功能失常，从而出现脾虚的表现。比如说胃胀腹满，消化不良，食欲减退，精神萎靡，大便稀软不成型等。同时这类人舌苔也比较白腻，当出现这些情况时，就提示我们需要健脾胃了，很多人都会选择使用参苓白术散或健胃消食片来消积食，健脾胃，可效果往往不明显。

今天我就给大家分享一个中医妙方，既能帮你解决脾虚，又能打通中焦解决有积食的问题。

这个方子就是资生丸，主要由党参，芡实，茯苓，白术，炒麦芽，泽泻，炙甘草，炒山楂，桔梗，炒莲子肉，陈皮，炒白扁豆，炒黄连，淮山药，炒薏米，白蔻仁等药组成。其实他就是在参苓白术散的基础上加了消化积食的药，其中比如说山楂，陈皮。同时还加大祛湿的力度，比如说泽泻，白豆蔻，藿香。然后用黄连来清积食引起的脾胃有热的问题。这样一来，有通有补，既能健脾祛湿，又能通积食，脾胃养好了，吃什么都能消化吸收，那抵抗力自然也就强了。好了，以上就是我今天所分享的内容了，不过需要提醒大家的是，如果你出现类似的情况，千万不要盲目用药，建议在专业医生指导下辩证，我们下次再见！