控制血糖是糖尿病患者的一项重要工作，健康的血糖水平可以帮助糖尿病患者预防很多并发症。但是控制血糖不光是糖尿病患者要做的事，也是大众要预防的工作。
控制血糖主要从以下几方面做起：
控制总热量合理的饮食是血糖控制的重要手段。建议少食多餐，避免长时间空腹，避免暴饮暴食和高糖食物。均衡饮食，摄入足够的蛋白质、膳食纤维和其他营养素，以维持身体健康。
结合运动运动可以提高身体的胰岛素敏感性，有助于调节胰岛素分泌、降低血糖，运动的选择应当在医生的指导下进行。
定期监测血糖糖尿病患者应定期监测血糖，以了解自身的血糖控制情况。可以通过监测空腹血糖和三餐后血糖来评估血糖控制的效果，并根据监测结果及时调整饮食和治疗方案。
按时服用药物根据医生的建议，按时服用处方药物，并定期复查以确保药物治疗的有效性。
调整生活习惯养成健康的生活习惯，作息规律避免熬夜，戒烟限酒，避免过度劳累，保持乐观心态。
