七十多岁，是否应该和烟草说再见？

岁月如梭，转眼间，我们已步入暮年。随着年纪的增长，身体的每一个细胞似乎都在提醒我们：时光不饶人。那么，在这个年纪，是否应该考虑与陪伴多年的烟草告别呢？

烟草，那把双刃剑

我们都知道，烟草是个老朋友，陪伴我们度过了许多时光。但这位“朋友”并不那么友好，它悄无声息地侵蚀着我们的身体。每一次深吸，都像是在与健康和时间做交易。

呼吸之痛：烟草对呼吸系统的侵袭

长期与烟草为伴，我们的呼吸系统首当其冲。它不仅仅增加了癌症的风险，更让每一次呼吸都变得沉重。慢性阻塞性肺疾病如同一个隐形的枷锁，束缚着我们的每一次呼吸。

心跳的旋律：心血管的警告

烟草中的有害物质，如同冷血的杀手，瞄准了我们的心血管。中风、冠心病、高血压…这些疾病名称如同咒语，时刻提醒我们，与烟草的纠缠，代价可能是生命。

免疫的防线：烟草背后的隐患

我们的免疫系统，是身体的第一道防线。但烟草，正是这道防线的敌人。它削弱了我们的抵抗力，让各种病菌有机可乘。

戒烟，重拾生命的色彩

然而，一切还来得及。当我们决定与烟草说再见，生命会重新焕发出不一样的色彩。肺癌的风险降低了，呼吸变得轻松，心血管重新找回健康的节奏，免疫系统也重新振作。

如何走出烟草的迷雾？

戒烟，不是一个人的战斗。家人的支持、医生的指导、药物的辅助…都是我们走出烟草迷雾的指南针。而最重要的是，我们内心深处那份对健康的渴望和决心。

人生七十古来稀，但生命的每一刻都值得我们去珍惜。戒烟，不仅仅是为了自己，更是为了那些爱我们的人。所以，七十多岁的你，是否准备好与烟草说再见，拥抱一个更健康、更美好的晚年呢？洞察世界，守护健康，我是厦门王院长膳食营养健康科学研究院院长王艳，我们下期节目见。

厦门王院长膳食营养健康科学研究院院长王艳