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当你仔细审视自己的生活后，会发现，很多时候，内耗的根源并非来自自身，而是来自那些糟糕的环境。环境对人的影响是巨大的，在一个充满负面能量、压力巨大的环境中，会感到压抑和窒息，那种对环境的不适和无力感，会加剧内耗。

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什么样的环境算是糟糕的呢？充满了负能量的环境，让人感到压抑和窒息；充满了勾心斗角的环境，让人难以信任他人；缺乏挑战和机遇的环境，让人无法施展才华。无论是哪种情况，都应该选择离开，去寻找一个更加适合自己的环境。

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环境对人的影响是潜移默化的，一个充满活力和正能量的环境，可以激发潜能、提升效率、减少内耗。远离糟糕的环境，选择积极健康的工作环境，创造舒适和谐的家庭环境，加入积极向上的社交圈子。一个好的环境，可以让人生道路更加精彩、顺利。