“二月天杨柳醉春烟，三月三来山青草漫漫，最美是人间四月的天”

春季来临，又到了百花齐放，柳絮飞舞的时节，到处一派生机勃勃。

在这个美好的季节里，有这么一部分人，一走出家门就开始打喷嚏、流鼻涕。有此现象，小心花粉过敏在作祟！

花粉过敏，罪魁祸首可能并不是美丽的花？

自然界的花粉传播，主要有风媒和虫媒两种形式。

虫媒花粉

指的是油菜花、桃花、梨花的花粉，主要靠蝴蝶、蜜蜂等昆虫传播，这些花的特点是颜色鲜艳，带有芳香或其他气味，花粉颗粒大，花粉量不多，并不易四处传播。

风媒花粉

指的是柏树、杨树、柳树、梧桐树、桦树等的花粉，这些树木花型小，但花粉含量高，质量较轻，可以随着风飞到很远的地方。

因此，我们生活中的常见的风媒花粉才是主要引起鼻子痒、花粉过敏的“元凶”。

如何区分花粉过敏和感冒？

普通感冒

常见为鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、咽部不适等。

花粉过敏

常表现为过敏性鼻炎，除了鼻塞、打喷嚏、流清涕外，还会出现鼻子痒。

除此外，花粉过敏还可能会导致眼睛痒、耳朵痒、嗓子痒甚至上颚痒，还会出现荨麻疹或结膜炎，甚至诱发哮喘。

花粉过敏怎么办？

1、避免直接接触花粉源

如果需要外出或户外活动，出门前关注近期花粉浓度，最好选择清晨、夜晚或雨后等外出，此时花粉浓度较低，如果花粉浓度较高，应做好个人防护，尽量避免长时间暴露。

2、避免花粉进入室内

室外花粉浓度高时，减少开窗时间，保持室内空气湿润，及时清理或湿化室内飞絮，可以使用吸尘器或空气净化器减少室内花粉。

3、加强个人防护

出门佩戴一次性口罩、护目镜、帽子，穿长袖衣服，避免花粉直接接触，进入室内及时洗手洗脸，冲洗鼻腔等沾有花粉的部位，更换沾到花粉的衣物。

4、饮食清淡

少吃辛辣刺激食物，辛辣食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，高蛋白饮食也会加重花粉过敏。多吃新鲜蔬菜和少量植物蛋白，酸奶、乳酸菌能增强抵抗力，缓解过敏。

5、药物治疗

花粉季前两周使用抗过敏药物，外出时带上脱敏药物，如遇不适立刻离开当前环境并及时服药，如果出现哮喘，应及时服药并就医。

花粉过敏鲜花不背锅！提前预防，减少出门，远离树木，安稳度过花粉季！

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