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跑步这项运动是最多人喜欢的一项运动，无论是锻炼身体还是减肥，这项运动坚持下来都能够给我们带来很多的好处。
但也有部分人觉得长期跑步并不好，会伤膝盖，甚至还有些懒惰的人会嘲笑长期坚持跑步的人，但是坚持跑步的人内心已经十分强大，根本不会理会，他们只知道跑步能够给他们带来什么。
有的人喜欢跑步，有的人不喜欢跑步这是每个人自己的选择，但是能够长期坚持跑步的人，确实是强者，无论是体能上，还是内心，还是精神上，他们都要比不运动的人强大得多。
为什么说跑步能够坚持下来的人，都是强者？
1、从体能上来说，长期坚持跑步的人，他们的心肺功能会得到大大地提升，而且体力也得到提升和改善。比如能够完成全马或者是半马的人，其实都是非常厉害的了。
2、从跑步者的内心世界上来说，他们坚持跑步的时候大脑会发送信号让身体释放内啡肽激素以及多巴胺，让跑步者能够保持积极愉悦的心态，远离负面的情绪。
3、从跑步者的精神上来说，已经能够长时间坚持跑步了，精神上的支撑力也变得越来越强大，能够完成枯燥且乏味的跑步，抗压能力得到了很大的提升，自身的耐性也会得到提高。
4、从跑步者的健康上来说，长期的跑步能够有效地提高身体的免疫能力，以及抗压能力，从而让你更好地面对生活。
经常跑步的人也是热爱生活的人，因为他们知道只有拥有健康的体态才能够让自己更好地享受生活。为了让自己拥有高质量的生活，长期的坚持跑步也是对自己负责任的一种态度，拥有健康的体态，好的形象，以及自信心，这些都是强者所拥有的。
能够长期坚持跑步的人，他们体会过了跑步过程的不容易和辛酸，所以在面对生活中的各种显示打击的时候，更可以从容地应对，并且咬牙坚持不会轻易地放弃，强者的表现由内到外，能够坚持长期跑步的人，人生也一定会越来越好。
