“家属进来一下，您先等等。”

那天下午，54岁赵大哥被确诊了肺癌，他的妻子在旁边早已泪流满面，嘴里还念叨着“每天都劝你别抽烟，就是不听，说多了还打我！我没办法了，就是自找的。”

赵大哥听后久久不语，他也很疑惑，为什么自己身边的很多嗜烟如命的朋友身体都十分健康。自己只是偶尔在压力大的时候抽烟，反而会患上肺癌呢？

权威数据研究显示，中国既是世界上人口最多的国家同时也是烟民最多的国家。全球吸烟者中，中国的烟民占据了三分之一左右。

而且，在中国超过15岁以上的男性中，有超过60%的人有吸烟史。全球每年死于吸烟相关性疾病的人大约有500万，其中有120万都是中国人。

世界卫生组织还对这方面进行过预测，在未来，中国将有1亿年轻人会因吸烟而过早死亡！

对于香烟对身体的危害，相信大家早有耳，许多烟民认为，香烟致癌的根源是“大量吸食”，所以一些烟民会采取投机取巧的方式，不戒烟，但是偶尔会来一根烟满足需求。

那么问题来了，偶尔吸烟与经常吸烟有差别吗？只要吸烟就会对身体产生伤害，偶尔吸烟的伤害小，只是烟民的妄想而已！相关研究表明即烟民每天只是吸食了一支香烟，患上心脑血管疾病的风险都会骤然增加。

况且，一旦开始吸烟，香烟就会随着呼吸进入了呼吸循环系统，有害物质就会在呼吸道产生不良影响。所以即使每日只吸一根烟，肺部损伤也依旧存在。

最恐怖的影响在于，香烟会对身体中的DNA产生直接损伤，因为烟草中的化学物质与DNA具有相互作用，长时间影响下会导致其结构改变或断裂，而受损的DNA可能无法正确复制，从而导致遗传信息传递错误。这种持续的DNA损伤累积可能导致癌症发生。

并且，香烟中的有害物质会抑制机体的免疫应答，减弱对癌前病变及早期癌变的监视和清除能力。这为癌细胞的发展提供了有利条件，使其更容易逃脱免疫系统的攻击而得以生存和扩散。

所以，吸烟者应该定期进行健康体检，特别是针对肺癌的筛查，以早期发现和治疗潜在的癌症风险。

关于肺癌，有一个很多人都不解的误区，为什么某些患者并没有抽烟喝酒的习惯还会确诊呢？甚至在生活中，某些人群作息规律，从不熬夜，为什么也会被肺癌盯上呢？关于这些疑问，小九为您做答，或许与以下3种因素相关。

诱因一：职业影响

肺癌是职业癌中的重要代表之一，在每年确诊肺癌的人数中，大约有10%的患者与环境和工作相关。例如会在工作环境中直接接触到铝制品、石棉、、氯乙烯等。

诱因二：遗传因素

中山大学肿瘤防治中心肺癌首席专家龙浩表示：肺癌是具有一定遗传性的，如果家族中的某位近亲死于肺癌，在一定程度上会加重这个家族中的小辈患上肺癌的机率。这种遗传性在不吸烟的女性身上较为常见。

诱因三：相关疾病诱发

如果患者本身存在慢性阻塞性肺疾病就会加速身体转变成肺癌。例如肺结核、结节病、硬皮病等，这几大疾病会与肺癌的发生有一定关系。

香烟在我们的日常生活中扮演着多种角色，很多人将吸烟作为释放压力的工具，甚至是许多上班族社交场合中的媒介。而戒烟的失败率又把许多想要戒烟的烟民拒之门外，或许，我们可以换个思维，利用某些方法，慢慢减缓吸烟对人体的伤害。

1、控制吸烟量

过量的烟草消费与增加的致癌风险有关，适量减少每日吸烟数量或次数可以显著改善状况。建议尝试逐渐减少直至戒除，并结合药物治疗如尼古丁贴片或口服药帮助管理戒断症状。

2、选择低焦油香烟

焦油是烟草燃烧后产生的有害物质之一，吸入高浓度焦油可能增加罹患多种类型癌症的机会。选择标有“低焦油”字样的产品可有效降低上述风险。

3、避免吸二手烟

被动吸烟是指不直接点燃但经由他人吐出之烟草烟雾所造成的暴露情况；长时间处于这种环境可能导致非吸烟者吸入相同量甚至更多的有害化学物质。应尽量远离任何有烟草烟雾的地方，特别是在封闭空间内。

4、定期体检

早期发现和诊断对于提高成功治愈率至关重要；经常进行胸部X光检查或其他适宜的筛查项目有助于识别潜在问题并及时采取措施。除此之外，还应注意观察身体变化，若出现持续性咳嗽、咳痰等症状应及时就医。

另外，均衡饮食、规律运动及充足休息可以帮助增强免疫力对抗各种健康威胁。这些行为不仅对预防癌症有益，而且还有助于促进整体身体健康。

参考资料：

[1]《一辈子吸烟的人中，多少人会死于肺癌？ | 世界无烟日》.湖南省肿瘤医院服务号.2020-05-31

[2] 《中国肺癌高发的5大原因，支修益教授总结全了！》.医学界呼吸频道.2019-11-05

[3]《国家癌症中心公布各省癌症高发地图！远离癌症，重点防好这几种高发癌！》.健康时报.2023-03-27

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