春季湿气比较重,建议常吃这8道菜!健脾祛湿,越吃越健康

美食店家 2024-02-23 22:25:23

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

莲藕排骨汤,寓意:好运连连,节节高升

准备食材:莲藕、排骨、葱、姜、枸杞、盐、料酒、香菜。

详细过程:

1. 莲藕洗净去皮切块,排骨提前用料酒腌渍片刻。

2. 锅中放水,加入排骨、葱段和姜片,大火烧开后撇去浮沫,将排骨捞出,另起锅,放入排骨,加入适量的清水,加入葱段和姜片,大火煮开后,转小火炖煮1-2小时。

3. 排骨炖至软烂后,加入莲藕,加盐调味,继续炖15分钟,然后关火出锅,撒上香菜点缀,即可食用。

鱿鱼排骨汤

食材准备:

鱿鱼干,排骨,花生,姜片,葱结,蜜枣。

制作过程:

1、提前将鱿鱼干在清水中浸泡,直至其变软,然后仔细清洗,将其切成小块备用。同时,确保花生已清洗干净。

2、准备排骨。首先,将它们剁成小块,然后放入冷水中进行焯水处理。加入几片姜以去除腥味。待水煮沸后,用漏勺撇去浮沫,然后捞出排骨,沥干水分。

3、将处理好的排骨、鱿鱼干、花生、蜜枣、姜片和葱段一同放入汤锅中。添加足够的水,确保材料完全浸没在水中。盖上锅盖,让材料炖煮一个小时。

4、当汤炖煮完成后,加入适量的食盐进行调味,并轻轻搅拌以确保盐分均匀分布。继续煮一段时间,直到所有食材都充分吸收盐味,然后就可以出锅享用了。

香辣猪蹄

准备食材:猪蹄,冰糖,青红椒,姜片,大葱,八角,桂皮,花椒。

做法步骤:

1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入料酒和姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火慢慢炒出枣红色糖色,然后放入猪蹄翻炒均匀上色。

3、接着放入葱姜蒜、八角、桂皮、香叶和花椒,翻炒均匀炒出香味,然后加入料酒、生抽、老抽、蚝油和适量热水,煮开后焖煮一个小时。

4、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入卤好的猪蹄,翻炒均匀后倒入焖猪蹄的汤水,翻炒至酱汁浓稠,撒上青红椒翻炒几下即可出锅装盘开吃。

菠菜拌粉丝

准备食材:菠菜、粉丝、油炸花生米

1.菠菜500克放在清水中洗净,然后放入开水锅中汆烫20秒后捞出。放入冷水中空凉。用手攥干水分。

2.粉丝一小把放在温水中泡发十分钟,然后放入开水锅中汆烫20秒后捞出。用刀给它切成长段。和菠菜放在一起。

3.往里面加入两勺生抽、一勺陈醋、一勺味极鲜酱油,放入的白糖、精盐调味。然后再淋入一勺热油,油炸花生米加进来。放入半勺蒜泥,用筷子直接搅匀就能吃啦。

金钩冬瓜汤——金枝玉叶

食材:冬瓜500克、裙带菜少许、金钩大海米适量、葱姜各少许,食用油、食盐、芝麻油

做法:

(1)冬瓜去皮,冲洗干净,切成厚片,葱姜切成丝。金钩海米和裙带菜,分别用清水浸泡15分钟,冲干净捞出备用。

(2)锅中倒入适量清水,放入冬瓜、葱姜丝,大火烧开后,煮3分钟。

(3)放入裙带菜、金钩海米、食盐,继续煮2分钟。

(4)倒入芝麻油,即可出锅。

肉末韭菜

食材

韭菜一把、五花肉一块、盐一勺、姜一块、老抽几滴、料酒一勺、鸡粉一勺、五香粉少许。

做法

1、五花肉切小块,选梅花肉或者前腿肉肉质会更嫩。

2、用搅拌机把肉搅碎,加料酒,盐,鸡粉,五香粉腌制片刻。

3、韭菜切去根部,根部是韭菜农药残留最多的地方。

4、韭菜切成小段。

5、油锅烧热,下姜丝炒香。

6、倒入腌制过的猪肉泥,用锅铲轻轻拨散,加几滴老抽提色。

7、待肉沫炒炒熟,香味出来,倒韭菜下去翻炒。

8、韭菜翻炒至变色,可以尝下味道再添加少许盐即可出锅。

白菜豆腐汤

食材:白菜,嫩豆腐,鸡蛋,枸杞子,葱花。

做法步骤:

1、白菜清洗干净切成小块,嫩豆腐切成小块。

2、起锅烧油,油热后打入鸡蛋煎一下,煎至两面金黄,再切成小块,然后加入足量的开水,开大火煮开。

3、水煮开后放入嫩豆腐,大概煮3分钟左右,煮至汤汁浓白,再放入白菜煮,煮软煮熟后,加入枸杞子和食盐,搅拌煮入味即可出锅开吃。

清蒸鲈鱼

准备食材:鲈鱼、生姜、红椒、青椒

做法步骤:

1、将新鲜的鲈鱼洗净,去鳞、去内脏,然后在两侧切上三刀,有助于入味。

2、鱼身每一侧撒上适量的盐、料酒,再放上姜片和葱段,腌制15分钟,使其入味。

3、蒸锅中加入适量的水,煮沸后将腌制好的鲈鱼放入蒸锅中的蒸架上,盖上锅盖,用中火蒸10-12分钟。

4、蒸好后,取出鲈鱼倒掉汤汁,姜片和葱段也捡掉,重新撒上姜丝、红椒丝、青椒丝,淋上热油激发出香味,最后倒入蒸鱼豉油,即可。

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