27岁的小李晚间在家看电视，起身去拿外卖时突然眼前一黑晕倒过去，送往医院确诊为脑血栓；

12岁的女孩在学校突然浑身无力，老师送往医院发现孩子肺部有栓塞，经过抢救安排了取栓手术，脱离生命危险，留院观察；

血栓，简单来说就是血管里的安全隐患，它的特点还是比较明显的，比如说患病过程长，而且患者往往难以自查，可一旦发病就十分危险，甚至在一两个小时内就会死亡，所以血栓也被称为临床界的“潜伏炸弹”。

最重要的是，血栓给人们带来的威胁是极大的，一旦没有及时治疗就会导致肢体行动不便，甚至有生命危险，像是那位12岁的女孩虽然保住了命，但是血栓带给她的影响是终身的，并且之后会有再次发病的可能。

所以能够尽早发现及时治疗，才是对抗血栓的良方，本文就为您介绍一些血栓出现初期的征兆，以及预防的小方法。

血栓引发的疾病有很多，例如：广泛性出血、心瓣膜变形、堵塞血管等等，这些疾病无论是哪一种，一旦发生如果没有及时治疗，都可能会威胁到人的生命。

而且身体里如果出现血栓必须立即治疗，否则结果将会不堪设想，但是血栓产生在人全身的血管之中，很难发觉，那么我们又该如何防范呢？

其实血栓的发生也是有迹可循的，经过医学专家的研究，以下这五类人可能会容易患上血栓类疾病：

1.有家族遗传病史人群。遗传性血栓包括抗凝蛋白缺陷、凝血因子缺陷等，这些疾病如果家族有血栓遗传病史，在新生儿身上也有可能发生，或者是血栓年轻化，都可能是遗传的原因，所以建议该类人群尽早检查，早发现早治疗。

2.高血压患者。高血压患者因为血压长期维持在一个较高的水平，长久以往血管会变硬，导致血液流速减缓，血管的弹性变弱，血栓也可能极易形成。

3.糖尿病患者。糖尿病近年来已经成为当下的一种“流行病”，发病人群年轻化，一旦得上无法治愈只能依靠日常养护来维持健康，这类人群的动脉内膜较厚，高血糖状态会导致纤溶、凝血系统失衡，形成血栓。

4.吸烟人群及久坐久站者。

吸烟人群通过吸烟摄入大量的尼古丁，尼古丁进入人的身体后会伤害血管内膜，脂类和炎症细胞在血管内堆积形成血栓，而久坐久站者就更好理解了，他们长时间保持一个动作，会导致四肢肌肉活动减少，血流速度变慢，增加血栓的发生概率。

5.有血栓病史。已经得过血栓的人群病愈后，也是有再次患病的可能的，并且这个可能性不小，经调查显示，患有静脉血栓栓塞或肺栓塞的人群，病愈后有超过30%的人在10年内，再次患上血栓类疾病，所以曾经发生过血栓的人，平时要更加注意。

我们再来了解一下血栓，它是指血流在心血管系统中运作时，血管内壁剥落或修补处的表面形成的小块，简单来说，其实可以理解成一种新陈代谢现象，但是万事在医学中尤其是发生在人身体中，都要讲究一个度量。

当血管内膜受到损伤时，内皮细胞发生坏死，自然会脱落，这些小块由不溶于纤维蛋白，和沉积的血小板以及红细胞组成，在血管内沉积，最终出现堵塞。

我们知道人身体机能能够正常运转，最重要的一个器官就是心脏，而心脏的作用就是发挥一个“动力泵”的作用，使全身的血液流动起来，而血栓就是和心脏发挥相反的作用，它使血管内的血液流速变慢，甚至会改变血液流动的方向。

所以提醒一下大家，血栓的发生也并不是完全悄无声息的，最初表现在身体上可能有以下3个特征：

1.手脚麻木

手和脚是人肢体中最末端的部分，但是手脚上的神经末梢却十分丰富，因此手脚对于缺血和缺氧的反应就更为直接，也更为敏感。

这是因为体内出现血栓后，全身的供血都会产生影响，血管内部受阻，血液流速变慢甚至转向，手脚会首先作出反应，最突出的现象可能就是手脚感觉麻木，或者是带有刺痛感，所以我们感觉到手脚频繁发麻，那可要小心了，当心血栓已经找上门来了。

2.手脚肿胀

如果血栓在静脉中堵塞，使得血液无法正常回流，血液堵塞，然而人体内的血管是一个密闭的环境，一侧血管堵塞，可能会导致血管内的压力发生变化。

而血压变化，又会将血液集中压迫到手部或脚部，在肉眼看来就是出现了肿胀现象，特别是当只有一侧手脚出现肿胀，更要注意，也许是身体内某处血管已经出现了堵塞。

3.四肢无力

血栓在身体里产生，将血管的一部分堵塞，以至于身体中某一部分的血液流速变慢，或改变血液流动的方向，如果没有及时医治，长久以往我们的四肢可能会先作出反应。

这主要是因为，血液是为人体输送营养的媒介，无论是血液流速变慢还是血液流向改变，都可能会影响血液运输营养物质的能力，而栓块的出现则可能会影响血液的流动，所以患者会明显感受到四肢无力，出现冰凉和疼痛的症状。

要知道手脚无力，一用力就感觉发软甚至会发抖，这都不是好现象，平时还是要特别关注的，除了这些表现之外，还会引发头疼，呼吸困难，胸闷等，严重时皮肤表面还会有莫名的淤青。

很多人都不知道，血栓性疾病发病率高，但是隐秘性强，刚开始发病的时候人们很少会注意到，正因如此，有些人对血栓的治疗不够及时，等到发现时为时已晚，留下严重的后遗症，甚至还可能严重影响有些人的生活质量。

无论是中医还是西医，对于血栓都极为重视，虽然中西医在某些领域的观点不同，但是对于血栓类疾中西医都认为，预防大于治疗，因此我们要尽早地做出行动。

1.避免久坐、久站

传统观念认为，血栓类疾病只会发生在高龄人群，但是近年来血栓类疾病呈现出年轻化的趋势，这与当下年轻人的生活和工作习惯，是分不开的。

比如说年轻人在上学或者是工作，大部分都是久坐不动，长期的维持一个动作可能会导致体内血管压迫，局部血液流速过慢，影响血液回流，长年累月就形成了血栓。

所以不管是老、中、青都应该适当运动，久坐两小时就起身走走，哪怕只是站起来活动一下，身体也能够有效的化解风险。

2.合理饮食

中国有这样一种传统就是“食补”，血栓的形成与人们的饮食习惯也有很大的关系，预防血栓我们可以吃一些能帮助血管更加富有弹性，血液不粘稠的食物。

这类食物包括：健康脂肪、新鲜蔬果、高脂鱼以及富含β-葡聚糖的食物，具体说来就是常吃橄榄油茶油等，多吃新鲜蔬果，每周可以吃两次鱼，主食以青稞和燕麦为主。

3.物理辅助

预防血栓还可以通过穿衣服，形成一种物理意义上的辅助，现在是春季还好，要是到了秋冬季节，可以遵医嘱贴身穿医用紧身衣和弹力袜，那些医用紧身衣和弹力袜，可以向下肢浅静脉施加梯度压力，使得血液可以更快的回流心脏，这样一来，可以在一定程度上防止血液在静脉淤堵形成血栓。

4.药物辅助

建议有遗传病史和高龄人群，遵循医嘱吃一些保健品和药物，来调节自身的血管弹性，从而防止出现血栓，必要的时候也可以摄入阿司匹林，来帮助氧化血栓，加快代谢废物，以此来维持血管的健康。

但是有一点要注意，一定需要在医生的指导下，而且在选择药物预防时需要谨慎处理。

参考文献：

[1]张莉莉,尚俊依,刘英丽等.下肢远端深静脉血栓短期进展的影响因素[J].中华实用诊断与治疗杂志,2024,38(01):62-65.

[2]叶芮含,尚李,彭会珍等.5种中药抗血栓作用对比研究[J].云南中医中药杂志,2023,44(12):67-71.

[3]植艳茹,李海燕,陈燕青.梯度压力袜用于静脉血栓栓塞症防治专家共识[J].介入放射学杂志,2019,28(09):811-818.

[4]许建芬,邓小岚,沈小芳等.老年科预防深静脉血栓评估表的设计及应用[J].中华护理杂志,2012,47(11):997-998.