郑州市气象局提醒：

今天白天：多云转阴天

偏南风转偏东风：3级

最低气温：24～25℃

最高气温：35～36℃

20日白天：阴天有阵雨、雷阵雨，东北风4级，阵风6-7级；夜里：阴天，22～27℃

21日：多云到晴天，19～32℃

近几天天气炎热

空调是否迎来

2024年的第一次启动了呢

小伙伴们有没有拿出你的防晒装备

17日至18日

我市持续出现37℃以上高温

今天仍有35℃以上高温

预计20日将有强对流天气

受冷空气影响

最高气温较前期下降8到10℃

高温炎夏

光是动一动就已经一身臭汗

你是不是只想高呼——我要空调间！

然后，再随时来一个“葛优瘫”？

夏天当然是要狠狠运动了

眼看着就到了露肉的季节

俗话说“夏练三伏”

酷热天气下锻炼

不但能提高人的肌体耐热能力

更能促进和改善身体的其他机能

每次开始锻炼

都会在脑子里跟自己身体较劲

再坚持一下，再多做一个吧

健身对我来说改变

不只是外在

而是内在自我肯定的力量

当锻炼成为惯性时

你就发现伤感、无力、缺自信

很多问题没你想象那么复杂

就是一个生理问题

可以通过锻炼来调节

肌肉皮肤一紧绷，眼神一坚定

好多事就变容易了

一切就这么简单

健身不敢说一定是对抗虚无

但至少能让自己的生命力旺盛起来

有了足够的生命力

我们才能去对抗生活中

遇到的一切不顺遂

好了，啥也不说了

友友们，动起来吧

郑州发布

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