“春季进补,秋冬打虎”,建议春天多吃8道菜,强健骨骼增强体质

美食店家 2024-02-26 23:11:25

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

金钱蛋

材料:鸡蛋 6个、火腿肠 3根、青葱 适量、盐 适量、油 适量

步骤:

1.将鸡蛋打入碗中,打散备用。

2.火腿肠切成小丁状,青葱切碎备用。

3.在锅中加入少许油,待油热后倒入打散的鸡蛋液。

4.待鸡蛋液微微凝固时,撒入火腿肠丁和青葱碎。

5.用筷子或铲子将火腿肠丁和青葱碎均匀地摊在鸡蛋表面。

6.待鸡蛋熟透,底部微黄时,用铲子将鸡蛋对折,成为半圆形。

7.继续煎至两面金黄色,即可出锅。

肉末茄子

材料:茄子:3-4根;猪肉末:200克;葱姜蒜:适量;生抽:适量;料酒:适量;盐:适量;糖:适量;淀粉:适量;食用油:适量;蚝油:适量;豆瓣酱:适量;胡椒粉:适量;香菜

制作步骤:

1. 茄子洗净去蒂,切成长条状或段状,用刀在表面划几刀,然后放入盐水中浸泡片刻,以去除苦味。

2. 猪肉末加入生抽、料酒、淀粉搅拌均匀腌制片刻。

3. 锅中放入适量食用油,烧热后加入葱姜蒜末爆香,再加入豆瓣酱炒出红油。

4. 将腌制好的猪肉末倒入锅中翻炒至变色,加入少许料酒提味。

5. 捞出泡好的茄子,沥干水分,放入炒好的肉末中翻炒均匀。

6. 加入适量的蚝油、糖和胡椒粉调味,再加入少许清水,盖上锅盖焖煮片刻,直至茄子变软烂。

7. 最后撒上香菜末,即可出锅食用。

西兰花木耳拌腐竹

材料:腐竹(干)150克、西兰花150克、木耳50克(干)油3汤匙,香油1汤匙、红辣椒2个、盐适量、大蒜3瓣、花椒30粒、

做法:

1.将木耳和腐竹提前几个小时,放在水中浸泡,将腐竹泡发至无硬芯,木耳泡发至变软,恢复其晶莹剔透状即为泡发好

2.将西兰花分成小朵,腐竹斜刀切成段

3.将木耳择去根部,再撕成小朵,大蒜切末,红椒切成辣椒圈

4.锅加水烧开,下入腐竹焯水1分钟,捞出放在冷水中投凉,捞出攥净水分

5.将锅内再添加少许盐,烧开,下入西兰花和木耳焯水,焯水至西兰花颜色变深绿,将西兰花和木耳一起捞出,放在冷水中投凉,捞出控净水分待用

6.锅加油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒炸至微焦,将花椒捞出不用

7.将腐竹,西兰花和木耳放在大碗内,淋入炸好的花椒油,再加入盐、蒜末、香油、辣椒圈,用筷子翻拌均匀,盛出装盘即可

凉拌茄子秋葵

食材:长茄子1个,秋葵5个,蒜瓣2个,小米辣2个,酱油1勺,白醋1勺,食盐适量,白砂糖少许,熟油2勺

1、将茄子洗净,去头去尾,切成6厘米左右长段,然后纵向对半切开。

2、将茄子放入蒸锅中,大火蒸10分钟左右,将茄子蒸熟。

3、秋葵清洗干净,锅内烧水,放入秋葵,焯烫2分钟左右,将秋葵焯至断生后捞出。

4、将焯熟的秋葵去头去尾,然后从中间对半切开。大蒜切成蒜蓉,辣椒切段。

5、蒸好的茄子,撕成茄子条,摆入盘中。同时放入切好的秋葵,蒜末干辣椒。

6、盘中加入生抽,醋,食盐,少许白糖,淋入刚刚烧好的热油。搅拌均匀即可。

椒盐香酥虾

制作过程:

1.将虾去壳,清洗干净后,用姜蒜、一勺生抽、一勺料酒、少许盐和黑胡椒粉抓匀,腌制半小时,使虾仁充分入味。

2.取一个碗,加入3勺淀粉、2个鸡蛋、少许盐和黑胡椒粉,搅拌均匀,直至形成粘稠的面糊。

3.将腌制好的虾仁逐个裹上面糊,确保虾仁被面糊均匀包裹。接着,将油烧热,将裹好面糊的虾仁下锅炸制,炸至微黄色后捞出。

4.继续加热油锅,待油温升高后,将虾仁重新下锅进行复炸,直至虾仁炸至金黄色。最后,将炸好的虾仁捞出,撒上适量的椒盐和辣椒粉,翻拌均匀后即可享用。

爆炒花甲

准备食材:姜、蒜、小米辣、葱、花甲

做法:1、花甲泡清水里,加一勺盐和一勺食用油浸泡一小时吐沙,浸泡好的花甲用清水清洗两至三遍;

2、姜,蒜,葱,小米辣洗净切好备用;

3、碗中加入两勺生抽、一勺蚝油、半勺老抽、半勺白糖、一勺淀粉、小半碗清水搅匀备用;

4、花甲冷水下锅,加姜片和料酒焯水,水开煮一分钟捞出沥干水分;

5、锅热下油,热油下姜末和蒜末爆香,加一勺豆瓣酱,下花甲翻炒一下,再下调料汁翻炒均匀煮一分钟,最后下小米辣和葱大火收汁即可。

蛤蜊虾滑

材料:新鲜蛤蜊:适量;鲜虾肉:适量;鸡蛋:1个;淀粉:适量;葱姜蒜:适量;盐:适量;生抽:适量;料酒:适量;鸡精:适量;食用油:适量;高汤或清水:适量;胡椒粉:适量

做法:

1. 将新鲜蛤蜊浸泡在盐水中,去除沙子和杂质,洗净备用。

2. 鲜虾肉去虾线,洗净,用刀背拍打至虾肉变软,再切成末。

3. 将虾肉末放入碗中,加入少许盐、料酒、鸡精、蛋清,搅拌均匀。

4. 将淀粉均匀撒在虾肉末上,再用力搅拌至虾肉末粘稠成浆。

5. 锅中放适量水烧开,将虾浆用勺子舀成丸放入水中,待虾浆丸变白捞出备用。

6. 另起锅,加入适量食用油,放入葱姜蒜爆香,再放入蛤蜊翻炒。

7. 倒入高汤或清水,待汤煮沸后加入蛤蜊丸,煮至蛤蜊丸浮起。

8. 最后调入适量生抽,撒上少许胡椒粉,即可出锅。

菠萝牛肉粒

准备食材:菠萝,牛肉,蒜瓣。

做法步骤:

1、菠萝削掉外皮,清洗干净切成丁,放入清水中,加入一点食盐,浸泡五分钟,然后捞起来沥干水分备用。

2、牛肉清洗干净切成小块,加入生抽、蚝油、老抽、料酒、黑胡椒粉和淀粉,抓拌均匀后淋入一点食用油,再次抓拌均匀腌制二十分钟。

3、起锅烧油,油热后放入蒜瓣爆香,再放入腌制好的牛肉粒翻炒一会儿,炒至牛肉变色后继续炒一分钟炒熟。

4、再放入菠萝粒翻炒均匀,快速翻炒一分钟左右即可出锅装盘开吃。

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