5月5日是世界手卫生日。省卫健委、省疾控中心联合发布健康提醒：养成良好的手卫生习惯，是防控感染性疾病的最经济、最有效且最可行的方法，日常养成规范洗手的习惯，保持双手清洁，才能更好地保护自己和家人。

据河南省疾病预防控制中心疾控专家张玉勤介绍，日常生活中，无论是病毒引起的呼吸道感染，或是肠道病原引起的肠道感染，这些疾病多能通过病原污染双手引起感染发生和传播。因此，及时、规范执行手卫生，将双手保持清洁，就能够切断病原经手直接或间接传播疾病，这对于保护自己和家人的健康都非常有效。

常见的手卫生方式有洗手和手消毒两种。如手部有可见污染物(呕吐物、排泄物等)时，应在流动水下用洗手液(或肥皂)规范洗手，并及时使用手消毒剂消毒双手;无可见污染物时，应规范清洁双手。一般情况下，洗手和手消毒二选一即可。

如何清洗才是规范洗手?专家建议，规范洗手应在流动水下淋湿双手;取适量洗手液(或肥皂)均匀涂抹至整个手部，并按照“七步洗手法”认真搓揉手掌、手指、手背、指关节及手腕每个部位，建议时间不少于20秒;最后，应在流动水下彻底冲净双手，用洁净的纸巾、毛巾等擦干或者风干双手。如果外出或者出行途中，不方便洗手时，可使用速干手消毒剂或手消毒湿巾等及时消毒双手。取适量手消毒剂于掌心，双手揉搓，使其均匀涂抹至双手每个部位，揉搓消毒至干燥，或取一片手消毒湿巾，涂擦双手每个部位，使消毒剂充分和双手皮肤接触，保持作用时间不少于15秒。

疾控专家提醒，规范手卫生要注意干手用品要洁净，居家要注意毛巾卫生管理，毛巾要定期清洁、消毒，不推荐家人共用毛巾，避免传播风险。

郑报全媒体记者 王红

kk