生病本是一件避之不及的事，为什么有人因为“有病”而感觉更轻松呢？
近期，“原来我得了ADHD”等话题在社交平台上颇有热度。
ADHD是“注意缺陷多动障碍”的英文缩写，俗称“多动症”，是一种神经发育障碍，会导致患者出现注意力不集中、多动冲动等行为和情绪问题。
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没错，成年人也可能有“多动症”
是不是有人会出现以下情况：
丢三落四、看不进书、重度拖延、情绪波动、自由散漫……
看起来像网络时代的大众通病，但其实还真不是妈妈们说的“都是玩手机玩出来的毛病”，而是患上了“多动症”。
首先，“多动症”并不是“长大了就好了”。
在很多人的认知里，“多动症”是一种儿童病，听到这个词，很容易联想到四处乱跑的小男孩形象。
事实上，根据世界流行病学调查，ADHD成人患病率为2.6%～2.8%，这其实是个不小的数字。许多人的症状会从儿童期延续到成年期，实际患病表现也很多元。
《吮手指的人》电影截图
其次，ADHD是先天性的神经发育障碍，真的不是矫情或者懒散！
电影《瞬息全宇宙》里，主演在光怪陆离的场景中不断切换，一些ADHD人士脑海中那些疯狂闪现的念头，就类似于这样的画面。（这部电影的导演关家永在电影创作过程中也被诊断为ADHD）
电影《瞬息全宇宙》
ADHD不是仅仅靠个人意志力就能克服的。它是主要由基因导致的“疾病”，关乎大脑生理结构，还没找到明晰的发病机制，遗传、环境因素都有可能。
近几年，主动到医院诊断ADHD的成年人越来越多。
北京大学第六医院儿童精神科的孙黎教授说，她几乎每次出诊都会遇上两三个前来就诊的成年患者。
上海某医院的成人ADHD就诊指引
同在北京大学第六医院的钱秋谨医生也发现，成人ADHD就诊率逐渐提高。
“大家来看病主要是因为在学习和工作中遇到了困境。有人容易忘事；有人比较拖延，有人容易发脾气，影响了人际关系……”
现在社交网络上出现了很多ADHD自测量表。
ADHD自测量表（来源：央视新闻）
不过，如果担忧自己患有ADHD，还是应当在正规医院专业精神（心理）科医生的指导下进行诊断。
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确诊ADHD，并不意味“人废了”
《分心不是我的错》一书中写道：“诊断是希望的起步。”
许多ADHD成人患者得到确诊时，会有“极强的解脱感”。
网友晒出确诊ADHD的信息
很多ADHD人士因为拖延、易怒、见异思迁的倾向，接连遭遇学业、事业、感情上的挫败。
大家对儿童的“不懂事”比较包容，但未明情况的成年ADHD患者就很容易引来态度不端、能力不足等批评，深陷负面情绪与自我怀疑。
《精神病房也会迎来清晨》电视剧截图
从这个角度来说，确诊ADHD，像是给困于黑暗中的人带来了光亮。
“确诊ADHD，让我觉得人生得到了解释。”
“原来我不是糟糕的人，我只是病了。”
越来越多确诊ADHD的人开始在网上谈论自己的感受，附上了详细的症状表现；还有专门博主，给大家提供科普和帮助。
社交平台帖子截图
成人ADHD确实不用过度担忧。
首先，这是可以得到改善的。药物治疗、心理咨询、认知行为训练都是目前常被采用的方案。
其次，从实例来看，很多人能将ADHD当做一种“特质”，与它和平共处。
心理学家研究发现，许多才华出众的人都有ADHD倾向，如爱因斯坦、莫扎特、毕加索、马克·吐温等。
创作《蒙娜丽莎》的达·芬奇是广涉工程学、建筑学、解剖学、生理学、地质学、光学、哲学的“全才”，他被认为是非常典型的ADHD人士。
我国较知名的公众人物，如罗永浩，也曾表明自己确诊ADHD。
罗永浩
ADHD患者可能更具有发散性思维和创造力，有时候，障碍也能成为优势。因此，有人把ADHD叫作“聪明病”。
《地球上的星星》电影截图
“上天配给我这样一个大脑，我就尽量去规避他不好的一些地方，去发挥他好的那一面。”
今年9月被确诊的莫莫（化名）一度频繁跳槽，她总是很快就厌烦自己的工作，现在她当了自由设计师，觉得找回了一些新鲜感。
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别急于“对号入座”，正视它就好
随着ADHD话题热度的攀升，许多原本“隐身”的成人患者集聚成社群，相互鼓励。
这是人们关注精神卫生健康、社会人文关怀加强、现代医学进步的好现象。
但也出现了一个情况：一个本来没什么人听说过的病，突然全网网友都“得”了。
信息碎片化时代，大家的行为认知都有点受到网络冲击，难免有一两条“ADHD”症状，便忍不住以开玩笑的方式“代入”一下。
“还有人不是ADHD吗？”有人问出这句话，确实让人无奈。
“ADHD”和所有心理病症一样，是需要严肃对待的问题。
不要将它娱乐化：当作是一种标榜个人与众不同的时髦标签。
也不要将它浪漫化：当作是专属“天才”的病症或独特能力。
ADHD会影响人的注意力、记忆、决策等能力。真正的患者面临着实实在在的压力和痛苦，并且为了克服困难付出了我们难以想象的努力。
《精神病房也会迎来清晨》电视剧截图
如果你真的怀疑自己得了“ADHD”，可以考虑寻求专业医生的帮助，千万不要因此责怪自己。
而对普通人来说，表现尊重的方式是拒绝过度玩梗，给真正的患者一个友好的舆论环境。
当我们讨论ADHD时，化解偏见、包容理解是最重要的。
星星闪烁的频率不一样，但都能在同一片天空中绽放光芒。
点个在看，一起拥抱平和的生活。
资料来源：央视新闻、人民日报、南风窗
作者 | 朝朝
编辑 | 王可欣 胡晨曦
审核 | 李玲
终审 | 黄菲
