在这个快节奏的现代生活中

我们有一个

至关重要的事情

那就是——睡眠

而失眠

则是很多人饱受精神和躯体的折磨的事情

那么失眠到底怎么办？

失眠药物治疗虽然能够为患者提供短期的缓解

但也存在明显缺点

例如易产生耐受性、依赖性及日间嗜睡

注意力不集中等副作用

停药后常出现反跳性失眠及戒断症状

而出于对服药副作用的担忧

不少失眠患者想知道有没有不吃药的治疗呢？

所以

今天我们就来聊一下

下面这种治疗改善失眠的绿色疗法

三氧直肠灌注治疗

什么是三氧直肠灌注？

三氧直肠灌注（ozone rectal insufflation, O3-RI）是一种近年来的新兴治疗方法，在治疗改善失眠、新冠后综合征、 疲劳等亚健康状态方面显示出良好效果。

该疗法可以调节机体代谢，增强免疫力，还通过脑肠轴诱导积极情感状态，改善焦虑、抑郁状态，且副作用小，安全性高，是一种安全有效的绿色疗法。

作用机制

直肠三氧疗法既有局部治疗作用也有全身治疗作用。

适宜浓度的三氧在直肠内灌注有直接局部抗炎作用，三氧气体注入直肠后与肠道内黏蛋白和分泌物等发生反应，生成活性氧和脂质过氧化物等反应产物，过氧化作用可以破坏病毒衣壳或细菌细胞膜，杀灭感染肠道的病原体，通过抑制有害菌群的生长调节肠道菌群，脂质过氧化物可通过静脉和淋巴毛细血管进入循环系统发挥抗病毒、改善血液循环、促进代谢、调节免疫和全身抗氧化能力等作用。

改善机体缺氧状态后，促进机体新陈代谢，促进血糖、尿酸、血脂的代谢及有害物质的代谢及排泌。

有研究表明，失眠症的发生与慢性脑供血不足、脑动脉粥样硬化等因素造成的脑部缺血缺氧密切相关。三氧疗法能够通过改善红细胞的柔顺度和伸展性，提高红细胞变形能力，降低红细胞的黏附性，降低血浆黏度，改变血液流变学指标，使血液向组织和细胞运送更多的氧气，提高血氧饱和度，改善血液循环，激活红细胞代谢，提高人体的组织代谢。

三氧疗法也可以通过调节神经系统功能，特别是对海马和前额叶的保护作用，减轻因睡眠剥夺所致的神经元损伤，调节海马功能，进而改善认知功能障碍，从而达到改善睡眠质量的目的。

适应证

失眠、新冠感染后综合征、慢性疲劳综合征、溃疡性结肠炎等消化道疾病等

操作方法

嘱患者侧卧，暴露肛门，肛门处消毒铺巾，在直肠导管的顶部涂上润滑剂,石蜡油纱布涂抹直肠导管，将导管缓慢插入肛门括约肌内7-10cm。使用注射器抽取适宜浓度的三氧气体，将三氧气体通过导管缓慢注入直肠，注气速度不应少于1分钟。

治疗结束后拔出直肠导管，瞩患者夹紧肛门，15分钟内尽量不排大便或排气。 将直肠插管并弃置污物桶中，换手套移出取气接头并放回固定存放处。

直肠三氧灌注优势

操作简单，更加安全，性价比高; 适应症广，尤其适用于未成年患者，老年患者，血管难扎患者。也适用于不建议进行三氧大自血治疗的患者，如凝血障碍、抗凝剂(枸橼酸钠)过敏、血色素沉着病、低钙血症、接受铜或铁剂治疗的患者。

安全性

三氧直肠灌注疗法被认为是一种安全的治疗方法，至今尚无相关危险性报道。然而，使用高浓度三氧或注入速度过快可能会出现腹胀、腹痛等不适。治疗结束后可能出现腹胀、排气、腹痛、便秘、恶心、厌食、头痛等不良反应。

治疗频率

治疗频率:每天一次。

建议疗程:每疗程10-20次，疗程间隔视具体情况而定

治疗前注意事项

1.有明显痔疮及有肛裂者不适于此项治疗。

2.有甲亢及对大豆过敏者不适于此项治疗。

3.急性酒精中毒、癫痫发作、抽搐、严重凝血障碍、以及不稳定性心血管疾病心肌梗死等患者此项治疗禁忌。

4.治疗前晚排便，早起喝稀粥。

5.女性应避开月经期；孕妇妊娠期内不适于此项治疗。

6.为避免等待时间过久患者饥饿，提前与医生确定治疗时间，合理安排进食。