又一个老友心梗去世了，广州的张大爷最近很伤心。

老伴早逝，子女不在身边，张大爷很喜欢和他的老友们聚在一起。因为张大爷从小就知道自己患有一种遗传病血友病，所以总是格外珍惜与身边人的时光。

然而，让他困惑的是，尽管他和老友们一起抽烟喝酒多年，但许多老友却陆续因心血管问题离世，自己却一点问题没有。

最近，医生的一席话让他恍然大悟：原来的研究发现，可能正是血友病让他在心血管方面更加“健康”。

这究竟是怎么回事？为何一种看似不利的遗传病反而成了健康的守护？接下来，让我们一起揭开神秘的面纱。

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轻度血友病患者平均寿命比常人多1.7岁

血友病是一种遗传性疾病，主要影响血液凝固能力，尤其是较为常见的类型——VIII因子的缺乏或功能异常。

想象一下，你的血管就像一条精密的河流系统，而血液凝固就像是河流中的堤坝，当河流出现缺口时，堤坝能够迅速筑起，防止水流四散。在这个系统中，VIII因子是堤坝的关键建筑材料，它确保血液在受伤时能够及时凝固，防止血液流失。

但是，如果这个建筑材料的生产线出现了问题，那么堤坝的建设就会受到影响。血友病就像是生产线上的一个故障，它导致VIII因子这种建筑材料的生产不足。

当VIII因子的水平低于5%时，就像是堤坝的材料严重不足，无法有效防止血液流失，这就构成了中度或重度血友病。在这种情况下，患者就需要定期补充VIII因子。

对于轻度血友病患者来说，他们的VIII因子水平虽然不足，但仍有一定的存量，就像是堤坝虽然不够坚固，但在日常小规模水流面前仍能勉强维持。这些患者可能只在面临较大损伤或手术时，才需要额外的VIII因子支持，就像是在预期会有洪水来袭时，对堤坝进行紧急加固。

传统上，血友病患者的预期寿命低于平均水平，但最新的数据结果却颠覆了这一观念。根据英国国家统计局的数据，英国轻度血友病患者的平均寿命达到了84岁，比全国男性平均寿命高出1.7年。

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轻度血友病患者血栓风险更低

该研究表示，一直以来无论病情轻重与否，血友病患者的预期寿命都远低于平均水平。然而根据英国血友病中心医师组织（UKHCDO）在去年11月发布的报告，血友病患者的预期寿命在过去几十年中一直处于逐渐上升的趋势，以至于现在在数据上出现了病人寿命反而超过正常人的“反常现象”。

针对这一现象，主导该项目的英国谢菲尔德大学教授迈克尔（Michael Makris）发现这可能与他们的血液形成潜在危险血栓的倾向较低有关。血栓是在血管内形成的血块，它们可能导致严重的健康问题，如心脏病发作和中风。这些血栓的形成通常与血液过度凝固有关，而轻度血友病患者的血液凝固能力较弱，因此他们形成血栓的风险相对较低。

该假设得到了2022年的一项研究的支持。该研究由迈克尔及其同事们进行，他们发现轻度血友病患者患心血管疾病的风险大约比其他人群低三分之一。这一发现指向了一个可能的假说：由于这些患者血液中的VIII因子水平较低，他们的血液不太可能过度凝固，从而减少了血栓的形成。

值得注意的是，这一领域的研究仍处于初步阶段，需要更多的数据和长期研究来验证这些发现。迈克尔也表示，轻度血友病患者的长寿基本条件肯定是因为现代医疗对血友病的治疗。

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学会这几招，你也可以一样长寿

对于广大中老年朋友来说，这项发现也揭示了长寿的秘密：长寿并不是因为什么神秘的病症，而是对于血栓的提早预防。虽然我们没有那种遗传疾病带来的阴差阳错，但是我们也能通过日常生活中的坚持达到同样效果：

1.定期运动：适量的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车或跑步，可以增强心脏功能，促进血液循环，减少血栓形成的风险。

2.保持健康饮食：均衡的饮食有助于维持正常的血压和胆固醇水平，减少血栓的可能性。应该多吃富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼类）、新鲜水果、蔬菜和全谷物，同时限制高脂肪、高糖和高盐的食物。

3.戒烟：吸烟会损害血管内壁，增加血栓形成的风险。戒烟对预防血栓和其他心血管疾病至关重要。

4.限制酒精摄入：过量饮酒可能导致血压升高和其他健康问题，增加血栓的风险。建议限制酒精摄入量，遵循健康饮酒的指导原则。

5.常喝水：充足的水分摄入有助于维持血液流动性，减少血液过于粘稠而形成血栓的可能性。

6.穿着压力袜：对于有血栓风险的人，穿着医用压力袜可以帮助促进下肢血液循环，减少血栓形成的风险。

通过上述日常活动和健康的生活习惯，可以有效地降低血栓形成的风险，维护良好的心血管健康。