冬季是老年人心血管疾病患病和发作的高峰时期。因为寒冬季节气温低，易引起心血管收缩或痉挛，血流缓慢，血压增高，导致心脏负荷加大，特别是老年患者可能会加重心肌缺血、心力衰竭或血压升高。所以在寒冬季节，老年人尤其要重视心脏方面的保养和康复。

“老年人在寒冬季节，一定要重视以下五方面的保养。”12月25日，沈阳市红十字会医院心血管一科主任王文宏接受采访时介绍，首先，老年人要避免长时间处于寒冷中，注意戴口罩及保暖，避免心绞痛或心力衰竭发作；其次要按时服药，比如抗血小板聚集药物、他汀类药物以及硝酸酯类药物等；第三注意监测血压，寒冷导致血管收缩会升高血压，特别老年患者要按时服药，监测血压并及时调整降压药物；第四，老年心脏病患者要三餐规律，不要暴食暴饮，饮食上要保证热量，口味清淡，低盐低脂，戒烟限酒，避免便秘；第五要适当锻炼，劳逸结合。很重要的一点，锻炼不能终止，坚持运动可以促进血液循环提高血液速度，改善血管弹性，抑制动脉粥样硬化进展，提高缺血阈值，促进侧支循环，改善心脏功能，改善心绞痛心力衰竭症状。需要特别注意，冬季的锻炼要在适宜的环境下、做好保暖措施后才能进行。

此外，大家还需要了解，心脏康复治疗能降低心肌梗死后患者的死亡率，能降低45%急性心肌梗死患者1年内猝死风险。经心脏康复治疗的冠心病患者5年病死率较非心脏康复患者减少30%。对于心衰患者，能改善生活质量，降低心血管原因死亡率和心衰原因住院率。对于高血压患者，能降低血压、延缓动脉粥样硬化的发展进程，降低急性缺血性冠脉事件。

沈阳晚报、沈报全媒体记者 王禹哲

编辑 李丹