又学到一个新词，“间歇性堕落”。
顾名思义，就是间歇性的堕落...
比如减肥期间的大吃大喝，学习计划的半途而废，健身训练的虎头蛇尾，俗话说，就是“三天打鱼两天晒网”。
当然，间歇性堕落与真正意义上的堕落并非统一概念。
真正的堕落是一种持续性的消极状态，表现为对生活的放弃、目标的迷失和意志的消沉。
而间歇性堕落则是一种周期性的波动，是我们在追求目标的过程中所经历的短暂停滞或退步。
看到很多文章或是视频，教你如何避免间歇性堕落，实现高度自律。
这就让我产生了一个疑问，为什么我们要避免间歇性堕落？高度自律一定是好的吗？
传统项目，还是先问一下AI国粹版：
（说句题外话，虽然本账号的定位是玩AI，借助AI学习，分享对普通人也有帮助的AI知识，但目前使用频率最高的，还是AI国粹版...
原因无他，就是常规AI回答的太符合社会核心价值观了，还是找骂的版本看的舒服...）
这里可能AI对“堕落”理解起来有点偏差。
事实上，“堕落”一词也的确唬人，可能换成“休息”会好一些。
要我说，关注“如何避免间歇性堕落”的这个问题的人，都是内心都是想改变，想上进，想要求自己自律的。
压根不会出现真正意义上的“堕落”。
只有这样的人每当出现了间歇性的放纵休息，就会自责，会焦虑，感觉自己堕落了。
像我这种不上进的，经常堕落，完全不觉得是问题，还经常美其名曰只是放松而已...
但反过来说，如果做到高度自律，一点也不休息，不放纵，像苦行僧一样的每天打卡拼搏，就一定好吗？
想想也不行啊。
试想一下，如果一名运动员从不休息，一直保持高强度的训练，那么他将会遭受怎样的后果？
过度训练不仅会降低训练效果，还可能导致受伤。
同样，如果一名作家一直处于高压创作状态，那么他的作品质量也会因此下降。
可话说回来，把问题推倒极端情况，看起来解释会更容易，却是一种很不负责的态度。
那么我们该究竟如何正确的去看待“间歇性堕落”呢？
我的建议很简单，爱怎么看怎么看。
在信息时代，网上随便找找都能看到，教我们如何自律，如何上进，如何缓解焦虑，如何避免间接性堕落的方法或教程。
说的都很有道理，比如：
制定切合实际的目标，循序渐进。不要给自己太大压力，否则容易半途而废。
找到适合自己的激励方式。可以是奖励、榜样或来自他人的支持。
将自律融入生活，而非强迫自己。让自律成为一种习惯，而不是一种负担。
更有心灵上的疏导，像什么降低“自我期望”，戒掉“应该思维”，认清“改变本质”，接受“负面情绪”等等等等。
这里就不一一列举，反正找的话，有1999种方法告诉你应该如何如何去做。
但你看完之后，真的有用吗？
是不是又多了一个“看了很多道理，还是过不好这一生”的典型案例。
那你肯定会说，难道改变不了，我就应该摆烂躺平地放弃自己吗？
肯定也不是。
不是改变不了，而是要想清楚为什么要改变。
你“追求上进”背后的原因又是为了什么？
有句话说，“无利不起早”，你有切实可见的利益追求或者危机感吗？
比如，过年期间《热辣滚烫》中导演贾玲减肥经历引发的热议，很多人说，钱给到位，我也可以。
换作学习，假如让你一年读300本书，然后给你500万，这需要自律吗？
你会考虑间歇性堕落的问题吗？
一定不会的，稍微放松一点都是对钱的不尊重。
所以很多事，不是你想不想改变的问题，而是对你来说有多重要的问题。
人生是一场马拉松，也是一场不断突破的自我修行。
途中可以适当的放松休息，或者说，真正的堕落一段时光又如何？
没有人有资格和权力对你的人生指指点点，教你怎么做。
你在自己的跑道，跑的尽兴就好。
也许会摔倒，甚至跑错方向，可谁又知道哪个方向才是正确的呢？
间歇性堕落不可怕，可怕的是你没有想清楚为什么要改变。
只有当你真正明白自己想要什么，才会拥有战胜一切的力量。
送你一碗鸡汤，共勉。
