虽然只有38岁，但宋女士的月经却越来越不规律，最近半年，月经更是少的可怜，一共只来了两次，平均每3个月一次，这让宋女士察觉到了异常，于是她来到医院就诊，通过检查，医生发现，导致宋女士月经不规律的罪魁祸首，就是——卵巢早衰。

卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。

对于女性来说，卵巢早衰并不是一件好事，卵巢早衰导致雌激素水平下降，会造成骨质疏松和不孕，还有，对于年轻女性来说，出现卵巢早衰，还容易导致断崖式衰老。

既然过早绝经不是好事，那么太晚绝经好不好呢？

对于女性来说，乳腺、卵巢、子宫的健康都与雌激素密切相关，绝经年龄如果很晚，雌激素一直保持在一个高水平，那么时间长了，女性发生乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌的风险都会增加。

由此可见，过早或过晚绝经都不是好事。

问题来了，究竟什么时候绝经最好呢？

一般来说，女性自然绝经的年龄通常是45-50岁之间，根据中华医学会妇产科学分会绝经学组发布的最新版指南报告显示，中国女性的平均绝经年龄为48-52岁之间。

所以，女性只有45-50岁绝经，就是最佳的绝经期，这个阶段绝经，既不会罹患卵巢早衰，也不会导致乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌的发病风险增加。

那么，女性出现哪些症状，往往提示已经进入绝经期了呢？

1、月经改变

月经改变是绝经最早出现的症状，有些女性进入绝经期以后，月经开始变得不规则，月经量明显减少，最后绝经。

2、血管舒缩症状

月经的改变往往也会引起血管的舒缩症状，潮热、容易出汗、皮肤发红等等，这些都是血管舒缩的症状，有的女性症状持续1-2年就缓解了，也有的会持续更久时间。

3、精神症状

很多女性到了绝经期开始出现形形色色的精神症状，比如激动易怒、敏感多疑、情绪低落、焦虑、抑郁、失眠等，甚至感到身体已经出现了大问题，可是去医院检查之后，并没有发现是什么大问题，只是医生告诉她，不要太紧张，你只是更年期到了。

4、骨质疏松

从长远来看，进入更年期，也就意味着女性已经开始衰老，身体已经在走下坡路了，由于雌激素减少，女性往往更易出现骨质疏松，有些骨质疏松严重的女性，还会出现腰背痛，四肢痛，关节痛，甚至出现压缩性骨折。

5、皮肤改变

很多女性都有这样的感觉，年轻的时候，月经很规律很正常，皮肤也会很好，随着年龄的增长，女性的月经越来越少，皮肤也会因此变得晦暗、干燥、没有弹性，所以才有人老珠黄这样的说法。

更年期，是每个女性都必须要经历的过程，是不可逆转的过程，女性一定要保持好的心态，到了更年期，要尽量让自己保持愉悦的心情，要远离烟和酒，要保持规律的作息，要坚持运动，同时还要均衡饮食，多吃富含优质蛋白质、钙和维生素的食物，同时要远离高盐高脂肪高热量食物，这样才能帮助女性更好地度过更年期。