如果你有以下这三种情况，饿一饿就能缓解不少，大家一定要仔细看完，很重要。第一肥胖，肥胖是很多疾病的温床，包括但不限于高血压、高血脂、高血糖等等，这时候我们适当的饿一饿，再结合适量的运动，把体重减下去，你会觉得一身轻松，在这同时三高的问题也会有所改善。第二是心脏问题，吃得太多、太油腻，甘油三酯黏附在血管壁上，消化系统占用太多资源，就会导致心脏得不到足够的滋养，血细胞和血管功能也会下降，这个时候，就会为心血管疾病埋下隐患。第三是失眠，中医有一句话说得很好，“胃不和则卧不安”。晚上吃的太晚，吃的太饱，都会加重脾胃运化的负担，所以好多失眠的患者，脾胃也不太好。但是一旦通过中医辨证把脾胃调理好了，那么他的失眠多梦的问题也随之缓解了。