男性太“硬”、女性太“软”，竟提示更易得癌？

这并非无中生有，而是被哈佛研究认可的结论！

哈佛研究甚至认为：这两类人应该作为癌症的重点筛查对象！

男性太“硬”、女性太“软”，更易得癌？

“硬汉”和“弱女子”都是癌症高发人群。

发表在《青少年健康期刊》上的由哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项研究发现，“硬汉”和“弱女子”，相较于其他的同龄人来说，患癌风险更高。

为何会有如此结论呢？

研究者把“弱女子”定义为性格较为阴柔的女性，喜好安静，容易运动不足，导致体弱多病。这种弱女子有的是天生性格喜欢安静，也有一些是为了成为更有吸引力的女性，而让自己养成安静的性格。

而“硬汉”则定义为阳刚的男性，这类男性会认为男人味更足更具有男性魅力和吸引异性，而为了达到这个目的，吸烟、酗酒的可能性就更大，研究人员分析了9435名青少年的数据后发现，55%的男孩觉得抽雪茄感觉很阳刚。

但这些为了让自己更“硬汉”和“弱女子”而养成的一些习惯，则增加了他们的患癌几率。

看到这里，是不是再也不想再硬凹“硬汉”和“弱女子”人设了？！

除了“硬汉”和“弱女子”的特征外，还有两个身体特征也和癌症有关：

1、外表不自信：易患皮肤癌

很多人对自己的外表不自信，通常希望通过特殊的方式来让自己更“与众不同”，比如通过日光浴来让自己拥有健康红润的小麦肤色增加颜值，使他们看起来身材精瘦、肌肉紧实。

但这种方式，极大的增加了他们患皮肤癌的风险！当皮肤完全暴露在强烈的阳光下且没有保护措施，皮肤癌的患病率就会变成正常人的2倍。

想要预防因为日晒增加的皮肤癌风险，涂防晒霜是一个有效的措施，男女都有效。

澳大利亚科学家研究发现，涂抹防晒霜可有效预防皮肤癌，同时保护皮肤修复基因。防晒霜可以百分之百预防基底细胞癌、鳞状细胞癌和恶性黑色素瘤等三种最常见的皮肤癌。

2、手指太长：易患癌

2011年发表在《英国癌症杂志》上的研究表明，男人的手指长短，和前列腺癌的发生与否有密切关系，如果男性的食指比无名指长，他们患前列腺癌的风险会减少三分之一，这在60岁以下的人群中更明显。

在研究发现，与食指短于无名指的男性相比，食指比无名指更长的男性，前列腺癌的风险会降低33%，在这些人中，60岁以下的人，87%都不会患上前列腺癌。

而决定手指长短患癌风险的原因，被科学家认为是和我们体内的激素水平有很大关系。

手指的长短在出生的时候就已经决定了，它往往反映了身体内睾酮素的水平，而前列腺癌是一种对激素高度依赖的癌症，食指越长，睾酮素水平就越低，PSA值就越低，因此也就越不容易发生前列腺癌。

当然，有些特征是代表你癌症风险高，但有些你嫌弃的身体缺点，反而是你长寿的特征！

身体这个部位“粗”，长寿且心血管好！

你有没有因为自己臀部大、腿粗自卑过？以后不要这样认为了，人老了以后咱们拼的可不是美貌，而是谁更长寿、更少去医院！

如果你臀部丰满、腿粗，说明你可能更长寿、心血管更健康！

牛津大学的一项对9万多名受试者，长达24年的跟踪研究发现，人体的维度和死亡风险息息相关！研究发现，臀围丰满的人，死亡风险较低！

欧洲内分泌学会期刊Endocrine Connections的研究分析发现，如果一个人的腰比较粗但是腿比较细，罹患高血压和心血管疾病风险最高。如果拥有粗壮的大腿，那么患心血管的风险就会降低！

研究认为，如果男性腿围超过55公分、女性超过54公分，对心血管最具保护作用！

人体的脂肪会分泌荷尔蒙，研究人员认为，不同部位的脂肪分泌的荷尔蒙不同。其中分布在臀部和大腿的脂肪分泌的荷尔蒙有助于帮助人体降低血压、保护血管、促进新陈代谢。

但要说明的是，臀部丰满、腿粗不代表胖，它还要具备两个条件：

1、腰围细

腿部和臀部的脂肪可以分泌保护心血管的荷尔蒙。但是，分布在腰腹部和内脏的脂肪，则会起反效果！

分布在腰腹部和内脏的脂肪所分泌的荷尔蒙，都和升高血糖、升高胆固醇等有关。所以一味地增肥是不可能保护心血管的，想要让自己更长寿、心血管更健康，还需要保证自己的腰是细的！

建议大家控制自己的腰围在：

✅ 男性＜90厘米

✅ 女性＜80厘米

2、体脂率要低

在体脂率大于28%的人群中，心血管疾病的发病率明显增加，这是因为体内的脂肪过多，就会导致过多的脂肪堆积在血管壁上，使得血管变得狭窄，血液循环不畅，容易导致高血压、动脉硬化、冠心病等心血管疾病的发生。

所以想要保护心血管，在控制好体重的同时，还要高度关注自己的体脂率，提高体内的肌肉含量高！

每周吃够4根胡萝卜，癌症风险降低20%，还延寿！

日常饮食是最容易坚持并帮助我们预防疾病的！

2023年12月17日，英国纽卡斯尔大学的研究人员在" Critical Reviews in Food Science and Nutrition "期刊上发表的研究显示，多吃胡萝卜与癌症发病率有关，与不吃胡萝卜的人相比，每周摄入400克（约4根）胡萝卜，可将癌症风险降低20%，每周仅摄入60克（约1根），也能将癌症风险降低4%。

胡萝卜中起到抗癌作用的成分，主要是α-胡萝卜素，被研究发现具有较强的抑癌效果。

除此之外，2023年12月瑞士联邦研究所的研究人员发表在" Nature Communications "期刊上的研究显示，胡萝卜中的天然炔类化合物，可延缓、改善人类与衰老相关的疾病。

胡萝卜更难能可贵的是，它们还敢于迎接“挑战”，它们对高发的癌种，胃癌、肺癌、乳腺癌的预防效果更好！

发表在Clin Nutr上的研究就发现，α-胡萝卜素才可以显著降低胃癌风险。发表在JNCI上的研究则发现：类胡萝卜素可降低女性乳腺癌风险。

胡萝卜怎么吃效果更好呢？

研究人员建发现，完整的胡萝卜中含有的抗癌物质，比切过胡萝卜丝，要高出25%，整根煮的吃法，能够将胡萝卜的抗癌能力提高20%。但是我们无法租到整根吃，所以日常最好的选择是切块吃！

所有的研究结论只是根据数据得出的概率结论，不代表诊断，所有研究观点仅供参考，癌症预防从来不能仅靠单一饮食或者运动实现，都需要从生活的方方面面综合预防。