国学大师曾仕强教授在一次分享说：当你肩膀很紧张的时候当你喉咙突然收缩的时候当你感觉脑筋很混乱的时候当你感觉心情很恶劣的时候你应该先想想这种感觉从哪里来当你在外面起鸡皮疙瘩的时候你就知道你对外面冷的环境不适应我们应该怎么办呢我们要先去控制我们能控制的那部分你不要总把焦点集中在你不能控制的部分把能控制的调理好，你的状况必然会得到改变

生命珍贵而短暂，想要获得轰轰烈烈，充满意义和价值，这是很多人的追求。但，现实就是：绝大部人注定会平凡地度过一生。

可，平凡并不等于可耻。这可以是更好了解自己的旅程，可以是更好了解其他人的开始，还可以是等待希望出现的一个过程。

但，无论如何，想要获得改善，都与把握好能控制的部分有关，都与成为一个更好的自己有关。

每个早晨七点半就自然醒

风铃响起又是一天云很轻

晒好的衣服味道很安心

一切都是柔软又宁静

每个路口花都开在阳光里

小店门前传来好听的恋曲

不用太久就能走到目的地

人来人往里满是善意

这是最平凡的一天啊

你也想念吗

不追不赶慢慢走回家

就这样虚度着年华 没牵挂

只有晚风轻拂着脸颊

日落之前斜阳融在小河里

当一个人学会有意识地远离不必要的人格面具、远离那些“应该”、不再迎合别人的期待，才能更好的成为自己。

逛了黄昏市场收获很满意

朋友打来电话说他在等你

见面有聊不完的话题

餐桌摆在开满花的院子里

微微酒意阵阵欢歌笑语

从不考虑明天应该去哪里

因为今夜的风太和煦

这是最平凡的一天啊

你也想念吗

不追不赶慢慢走回家

当我们的体验改变后，不再是扭曲的，感觉也被尊重，我们就在“成为自己”的路上。

就这样虚度着年华 没牵挂

只有晚风轻拂着脸颊

这是最完美的一天啊

你也想要吗

生活可以不那么复杂

就这样虚度着年华 没牵挂

只有晚风轻拂着脸颊

总有一天 我们会找到她

成为自己，接受自己才能真正获得属于自己生命的掌控权，拥有独属于自己的生活体验。

就如美国人本主义心理学的代表人物罗杰斯说：

自己，就是一个人过去所有生命体验的总和。假若这些生命体验我们是被动参与的，或者说是别人意志的结果，那么我们会感觉我们没有在做自己。相反，假若这些生命体验我们是主动参与的，是我们自己选择的结果，那么不管生命体验是快乐或忧伤，我们都会感觉是在做自己。